●中暑

緣故原由：人在高溫環境中，體溫調治失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝雜亂。

應對：輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈噁心吐逆等癥狀，可以服用解暑葯；重症中暑患者，應抬到陰涼處邊就地搶救邊叫救護車立刻送往醫院。

預防：在烈日下做好防晒事情；保證足夠的睡眠；多洗溫水澡輔助體溫散發；多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。

大暑氣節 最適合做哪些運功

●腸道熏染病

緣故原由：大暑，氣溫高，食物容易腐壞變質，而且種種蚊蟲的滋生也快，成為流傳疾病的渠道。易發的腸道熏染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

應對：如感不適，腹部疼痛最好就醫。

預防：少吃隔夜隔餐的飯菜；餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒事情；買來的海鮮等水產物一定要煮熟煮透，不能生吃；不喝生水，防止水污染；保持室內外環境衛生，祛除蒼蠅、蟑螂、老鼠等；注重小我私人衛生，常洗手沐浴。