陰曆二十四節氣之一的“大暑”。天文專家示意，大暑節氣，高濕的“桑拿天”多，民眾要當心中暑，小心防晒。

我國天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩先容說，每年陽曆的7月22日或23日，太陽到達黃經120度時，即為大暑節氣。《月令七十二候集解》上說：“暑，熱也，就熱之中分為巨細，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”

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大暑節氣正值“三伏天”內，是一年中最熱的時期，氣溫最高，這樣的特點給人們的事情、生產、學習、生涯各方面都帶來了許多不良影響。因此，這段時間內民眾要注重防暑降溫，小心中暑。

為了預防中暑，保健專家建議民眾可接納八種方式：中午前後只管削減戶外流動，多喝水注重防暑降溫;阻止在烈日下暴晒，日間出門最好打傘、戴帽子;要充實飲用涼開水、飲料，並加少量鹽，以彌補體內鹽分;阻止太過勞累，保證足夠的休息和睡眠;室內要有優越的透風;起勁治療種種原發病，增添抵制力，削減中暑誘發的因素;可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等;注重多食含鉀食物。一旦發生中暑，應立刻將患者移至透風處休息，給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。