“一場秋風一場寒”“一場秋雨一場寒”，一次次秋風秋雨，帶給人們的是顯著的寒意。

長江流域有句民間諺語“白露身不露”，是忠告人們白露節氣一過，穿衣服就不能再露體的一句民間警諺。由於“白露”事後，天氣逐漸轉涼，稀奇是一早一晚，更添幾分涼感。若是這時刻再赤膊露體，穿着短褲，就容易受涼。

《養生論》曰：“秋初夏末，不能脫衣裸體，貪取涼爽。”若衣單體露，輕則易患傷風，重則易染肺疾。因秋季主氣為燥，燥易傷肺。“白露”事後燥氣漸盛，與風相合形成風燥之邪，必首先侵襲肺及肺所主之地（皮毛、鼻竅等）。如因着涼而免疫力下降，無力抵禦外邪，則會泛起肺及吸呼道疾病，如發燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。若風邪侵略經絡筋骨，使經筋阻痹，可泛起四肢痹症。

白露時節多吃梨可潤肺養陰

民間另有一個說法：“白露身勿露，露了凍瀉肚。”隨着夜間的涼意一天比一天顯著，撤掉涼席，關上窗戶，換上長袖衣入睡，將薄棉被備在床頭，是十分需要的，否則很容易受涼引起腹瀉。稀奇是病人、老人、體弱者，更要注重隨着氣溫的轉變加減衣服。

眼下，尤其是中青年，追求時尚，喜歡穿着弔帶衣、露臍裝上街，显示青春靚麗。然則，显示青春靚麗也要實事求是，至少偶然為之，若是此時將“刻意”露出的後背和肚臍，美其名曰為“春捂秋凍”則會適得其反。

俗話說：寒從腳下起。對於北方人來說，尤其是耐寒力差的人，白露一過，更要注重足部保暖，以防寒邪侵襲。