今夜“寒露”晝夜溫差大 天黑更嚴寒

今天23時19分，太陽到達黃經195°，迎來“寒露”節氣。寒露是深秋的節令，在二十四節氣中最早泛起“寒”字，此時大雁南飛，菊花漸黃，氣溫更低，露珠更多，且帶寒意，有些區域會泛起霜凍，北方已呈深秋情景，民眾要注重保暖，當心着涼，增強磨鍊，預防傷風。

寒露節氣里，太陽的直射點在南半球繼續南移，北半球陽光照射的角度最先顯著傾斜，地面所吸收的太陽熱量比夏日顯着削減，冷空氣的勢力顯著增強。據《月令七十二候集解》“九月節，露氣嚴寒，將凝聚也。”也就是說，“寒露”時地面的露珠溫度更低，快要凝聚成霜了，與一個月前的“白露”節氣相比，此時的氣溫更低，天氣由涼轉冷，天黑更是冷氣襲人，露珠更多，幾近結霜。從歷史紀錄來看，寒露節氣時代，北京平原區域的平均氣溫一樣平常為13℃至14℃之間，晝夜溫差轉變大，北京平原區域最高氣溫可達30℃，最低氣溫可以低到2℃左右，日間還對照暖，但夜間天氣很冷，一樣平常在晴朗無風的天氣里，晝夜溫差有時可能到達15℃左右，市民早晚出行要注重添衣保暖。

與其他節氣相比，寒露節氣時代，氣溫下降迅速，有時一場較強冷空氣帶來的大風和降雨會使溫度下降8℃至10℃，此外在濕度較大時，還容易形成大霧天氣，2004年10月8日“寒露”節氣當天北京便泛起一次大霧，那時部門區域能見度只有200米。若是遇上泛起霧天且大氣層結構穩固的情形，群集在都會上空的污染物不易擴散，會形成霧霾天氣，空氣質量變差

寒露時節 養生須知

寒露養生重在平衡

寒露屬於深秋節氣，陽氣日弱、陰氣更盛，天氣逐漸轉冷結冰。人雖有老幼、有病無病之分，但在此時也要注重平衡養生，重護陽氣。

寒露之際，天氣轉冷，要實時增添衣被，阻止受涼，預防傷風及由冷空氣刺激引起的哮喘、肺炎等呼吸道疾病。深秋也是心腦血管病的高發季節，老病號要在醫生指導下調整用藥。平時食涼腹瀉者要少吃寒涼瓜果，如西瓜、苦瓜、甜瓜等。眼下雖是吃螃蟹的季節，但由於螃蟹性寒，也應注重適可而止。寒露之際，北方雖冷但仍很乾燥，許多人會感應口乾咽燥、皮膚乾燥，甚至泛起皺紋增多的情形，因此在飲食上應多吃溫潤之品，如栗子、梨、荸薺、菱角、柚子、甘蔗等，少吃辛辣、熏烤之物。

寒露芝麻酥上市

今天是二十四節氣里的“寒露”，北京稻香村推出銷售節氣養生食物“寒露芝麻酥”，備貨10萬盒供市民選購，每盒售價20元。

寒露意味着天氣由熱轉寒，萬物因冷氣增進而日漸蕭落，是熱與冷交替的季節。昔人云：“秋之燥，宜食麻以潤燥”，故寒露有“吃芝麻”的習俗。老字號北京稻香村推出的養生食物“寒露芝麻酥”提前上市，選用當季芝麻為餡，面中加入了白芝麻，外面再掩飾了黑芝麻，口感酥脆，鮮香四溢且營養厚實，溫潤解燥，是暮秋時節的養生鮮味。