中國傳統二十四節氣之一的“寒露”。寒露的到來，預示着我們要預防哮喘的發作。

哮喘的發作，自古以來就以為與氣象因素關係極大。據臨床的統計，天氣轉變占哮喘病發作緣故原由的四分之三以上，其次為疲勞、過敏、飲食欠妥等因素。從時間上看，每年的九十月份是哮喘病的高發季節，其次是冬季、早春和梅雨時節。同時，剛剛到來的秋季，是一年中冷空氣流動較為頻仍的季節，每次冷空氣事後，都隨同着氣溫、氣壓、降水、空氣濕度的顯著轉變。尤其是氣溫的降低直接對哮喘有誘發作用。由於依中醫理論，哮喘一病，宿根為“痰飲伏於內，膠結不去”。一旦天氣轉變，就容易引動發病。

資料显示，秋季另有兩種天氣可誘發哮喘：

其一是初秋時節，當雷雨前或颱風上岸前的幾個小時，哮喘的發病率較高。心理醫療專家剖析以為，這除了天氣緣故原由外，更主要的可能是心理緣故原由所致──患者對即將到來的狂風驟雨心存不安甚至恐懼。

其二是深秋時節，天氣形勢被高壓控制，哮喘患者增多。氣象醫療專家剖析以為，這可能是近地層泛起了逆溫層（即氣溫隨高度遞增），地面泛起某些誘發哮喘的“過敏原”，從而使哮喘發作。

以是，人人應當異常注重在這個時節關注天氣的轉變，當有冷空氣過境時，要提早預防，做到有備無患。深秋時還要實時增添衣被，阻止受涼，早晚出門最好能戴上口罩，以削減冷空氣的直接刺激。當哮喘發作時，可按中醫“急則治標，緩則治本”的原則，服用一些中藥，以平喘祛痰，緩解病情。若是是急性發作，就應使用上文提到的一些西藥應急。

固然，過敏性哮喘除了天氣變換引起外，另有一個主要的因素，那就是過敏原。秋季的溫度和濕度都顯著低於夏日，空氣中的浮塵增多，塵蟎也在家裡四處滋生，花卉樹木最先了新一輪的新陳代謝，家庭中的寵物同時也最先換季前的換毛，這些都是異常容易過敏的物質。少數秋季常吃的食物同樣也會引起過敏癥狀，如：螃蟹、桃子、羊肉、雞蛋、牛奶等。

對於秋季這一常見病，我們不是沒有設施的，實在人人只要做到一下幾個步驟，就可以防患於未然，平安過秋。

預防方式一：注重飲食

平時要養成不挑食、平衡飲食的好習慣。另外，秋季天氣乾燥，人人經常會有口乾、皮膚乾燥等燥熱显示。中醫以為肺喜潤惡燥，以是應多吃潤燥食物，如梨、荸薺、柚、甘蔗等，對過敏性哮喘有預防作用。另外，注重不要多吃大閘蟹等高卵白食物。

寒露節氣 可練冷空氣浴和五禽戲

預防方式二：磨鍊身體

平時，我們就應增強體育磨鍊。多做運動，增強體質，這是預防種種疾病的最有利措施，稀奇是對體弱和過敏體質的人群來說。

優越的身體狀態和家居環境有利於預防疾病

預防方式三：改善家居環境

改善棲身環境對預防過敏性哮喘也很主要。實驗示意，大量的過敏性疾病都與傢具中的塵蟎有關係。稀奇是地毯、沙發、床鋪等，更是塵蟎借居的最佳場所。因此，針對這一情形，人人在平時應當多開窗透風，家居用品只管少選擇一些羊毛製品，同時，經常給家裡曬太陽，患者的褻服物還可以用開水燙，以削減塵蟎的存在。

預防方式四：避開過敏原

秋季是外出嬉戲的最好季節。戶外流動雖然能夠磨鍊身體、呼吸新鮮空氣，但與此同時，塵蟎、動物皮毛、黴菌孢子，以及螃蟹等食物，都有可能成為誘發過敏病的“罪魁罪魁”。以是人人在賞秋的嬉戲的同時也一定要做好防護事情，如戴口罩，少去人多的地方，遠離寵物等。

寒露事後注重預防“秋病”

寒露標志著天氣已經最先由涼爽向嚴寒過渡，寒露事後，天氣轉涼，傷風、腹瀉等疾病仰面，市民應增強磨鍊，注重保暖，同時還要調整心態以渡過寒秋。

寒露事後雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，這種天氣使人們汗液蒸發較快，因而常泛起皮膚乾燥，皺紋增多，口乾咽燥等癥狀，甚至會泛起毛髮脫落、大便秘結等。隨着氣溫的下降，又到了傷風最盛行的時期。寒露事後，心腦血管病、中風、暮年慢性支氣管炎複發、哮喘複發、肺炎等疾病最先威脅暮年人的生涯，而這些疾病多數因傷風引發，因此暮年人更要接納綜合措施，起勁預防傷風。同時，由於天氣漸冷，黃恭弘=叶 恭弘飄落，一些人心中常會引發凄涼之感，泛起情緒不穩、易於傷感的情形。