天是陰曆二十四節氣中的“寒露”時節，早晨出門的市民或許還會發現地面的露珠增多。到了寒露，氣溫將不停下降，也容易引發傷風和心血管疾病，對此，醫生提醒市民，要實時增添衣物，削減早晚戶外運動。

記者上午在大寧靈石公園看到，園內秋意漸濃，蟬噤荷殘。不少晨練的遊客也適當增添了外衣。

寒露養生 順應氣候全面調整

據領會，寒露是深秋的節令，在二十四節氣中最早泛起“寒”字。此時比“白露”時節氣溫更低，露珠更冷，晝夜溫差轉變也將增大。隨着寒露的到來，申城氣溫將連續下降，天氣逐漸轉涼，市民應添加衣物，做好防寒準備，稀奇要注重腳部和胃部保暖，以防傷風、氣管炎、心血管等疾病的發生。

此外，寒露時節少雨水，空氣較為乾燥，需要多飲水，多食用芝麻、糯米、乳製品等柔潤食物，少食辛辣食物，防止“秋燥”。