養生保健專家提醒，此時節，中暮年人應小心心腦血管疾病威脅，注重六方面可平安渡過“艱屯之際”。

養生保健專家張東生指出，對於中暮年人來說，寒露時節乃艱屯之際。寒露以後，隨着氣溫的不停下降，傷風是最易盛行的疾病，在氣溫下降和空氣乾燥時，傷風病毒的致病能力增強。此時，許多疾病的發生會危及暮年人的生命，其中最應小心的是心腦血管疾病。

寒露到了 糖尿病者該注意些什麼

由於低溫可使人體表血管的彈性降低、外周阻力增添、血壓升高，進而導致腦血管破碎出血。另外，嚴寒的刺激可使人體內的交感神經興奮、腎上腺皮質激素排泄增多，從而使小動脈痙攣縮短，外周阻力增添、血壓升高。嚴寒還可以使血液中纖維卵白的含量增添、血液黏稠度增高，促使血栓的形成。

此外，中風、暮年慢性支氣管炎複發、哮喘病複發、肺炎等疾病也嚴重威脅着中暮年人的生命平安。

為了安然渡過這個“艱屯之際”，養生保健專家示意，中暮年人從寒露節氣最先應該注重六方面。一是要注重防寒保暖，實時增添衣服，衣服既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，以利血液流通。二是要合理調治起居，早睡早起，少食油膩食物，保持大便通暢。三是要保持優越的心境，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。四是要舉行適當的禦寒磨鍊，以提高機體對嚴寒的順應性和耐寒能力。五是早晨去茅廁時應改蹲式為坐式，大便時間不能太長。六是要隨時考察和注重病情轉變，定期去醫院舉行檢查，服用需要的藥物，控制病情的生長，防患於未然。