秋天的早晚涼意甚濃，要多穿些衣服。秋季是腹瀉多發季節，應稀奇注重腹部保暖。

秋季神經興奮，食慾驟增，要防止過食，要少吃辣味和生冷食物，多吃酸性和熱軟食物，以利於消化。不吃霉變和不潔食物，制止熏染腸道熏染病。中秋之後天氣乾燥，易泛起口渴、咽干、唇燥、皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆乳、牛奶等，以知足肌體的需要，提高抗燥病能力。

深秋體內精氣最先封藏，年邁體弱之人可對症選擇補品。

寒露到要藏腳 潤肺首選百合蓮子

住秋季宜早睡早起，保證睡眠足夠，注重勞逸連繫，防止房勞傷腎。初秋天間氣溫高，風扇不宜久吹；深秋冷氣襲人，既要防止受寒傷風，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。在條件允許情形下，居室及其周圍可蒔植一些綠恭弘=叶 恭弘花卉，讓環境充滿生氣，又可凈化空氣，促進身體康健。

行秋天雖沒有春天那樣春景妖冶、生氣勃勃；然則天高氣爽、各處金黃，尚有一番悅耳情景。到公園、湖濱、田野舉行適當的體育磨鍊可增強體質。秋遊也是一種好的流動形式，既可調治精神，又可強身健體。

以上都相宜於糖尿病人。