“小雪”后要注重潤燥

雖然天氣逐漸變好，但成都的傷風患者並沒有因此而削減。昨日下晝，醫生示意，雖然成都的天氣逐漸變好，然則晝夜的溫差仍然很大，因此患傷風的人數基本上沒有啥轉變。

晴好的天氣也讓空氣濕度下降。氣象專家示意，冬天天氣變得乾燥，不少人會泛起口乾、皮膚乾燥的癥狀，選擇清淡的飲食有助於應對乾燥。

小雪是吃蘿蔔的最好時節

同時，經常在室內事情的市民別忘了適當開窗透風，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離乾燥和流感。對有晨演習慣的暮年人來說，這段時間里，最好將磨鍊放置在日出后或者午後。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外流動時，要注重提前做好熱身運動。

常吃含恭弘=叶 恭弘酸的蔬果抗抑鬱

養生保健專家忠言說，在小雪節氣里，要保持愉悅心態，可以經常加入一些戶外流動以增強體質，多曬太陽，多聽音樂，學會調養自己。此外，小雪時節，要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，由於這些食物中都含有恭弘=叶 恭弘酸，可以輔助抵制抑鬱。