、進入“小雪”節氣，市民在飲食上要多加註重。多吃珍愛心腦血管的食物，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等。多吃降血脂的食物，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿蔔等。另外，

小雪飲食養生 宜溫熱進補

這個季節宜吃溫補性食物和益腎食物，如羊肉、牛肉、雞肉、腰果、芡實、山藥熬的粥等，多吃燉食和玄色食物對身體也有很大的益處。此外，民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗，“小雪”后氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時刻。