早晨給肌膚餵飽水：

保濕補水的事情相較於防晒簡樸了許多，只需要備上一款好用的保濕水和一些壓縮面膜就OK了。天天早晨早十分鐘起床，將壓縮面膜搭配保濕水一起使用，敷於面部也許5分鐘左右即可，早晨讓肌膚喝飽水，能保證一天肌膚水潤不幹燥。

小TIpS：若是非敏感型肌膚可以用透明質酸水取代保濕水，不僅有很好的補水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜后搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤水靈。

中午制止與烈日正面征戰：

防晒是夏日護膚的基礎，最好的防晒方式就是只管制止炎炎烈日，上班一族應盡可能削減與炙熱的烈日接觸的時機，一樣平常早晨8點前、晚上18點后這兩個時間段的紫外線的強度相對較弱，選擇在這兩個時間段出行是最好不外的。

中午十一點到下晝三點之間光照水平最強，紫外線的殺傷力也是最強，這個時間段出行可謂是自毀肌膚。除此外，對於那些必須與烈日正面征戰的同胞而言，除了要遮陽帽、墨鏡、長裙、披肩衫全副武裝外還必須加上一層至少SpF30的防晒霜。

小TIpS：即即是宅在家裡也一定要抹上SpF15的防晒霜，由於紫外線無處不在。芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長精彩斑，照樣少吃為妙。

夜晚護膚三要點

1、去角質有說道：

立夏養生寶典

在炎天，由於皮膚新陳代謝速率加速，廢物和老化角質層也迅速聚積，從而使肌膚失去細嫩的光澤。要煥發肌膚新生，第一步就是去除老化角質。隨着溫度升高，角質層由於受紫外線照射而啟動珍愛功效，會自動黏緊皮膚，致使肌膚表層沉積的老化角質更容易變厚，這會導致皮膚呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成惱人的痘痘、臟髒的黑頭，使肌膚沒有光澤，因此異常需要定期去角質。

小TIpS：若是你的角質層較厚、毛孔粗大，可以選擇性子溫順的磨砂膏。但若你的皮膚敏感，膚質較細膩，再用磨砂式的去角質品反而容易導致反效果，建議使用具有清潔效果的面膜，溫順地去除角質。

鼻翼、嘴角是容易囤積玄色素的部位，也是不容易清潔到的部位，去除細節部位角質之前，可以先用面膜敷臉，讓角質充實軟化后更易清潔。

2、匹敵紫外線，杜絕曬斑：

曬斑是由於體內的玄色素被紫外線耐久照射所致，玄色素殘留在表皮，引起肌膚暗沉而發生曬斑。除了防晒外，一定要實時為肌膚做整理事情，深沉潔面能有用的去除肌膚污垢，能在一定水平上削減曬斑發生。

小TIpS：被曬是不能制止的，但要學會舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置於冰箱的冷藏室約15分鐘后取出敷面，不僅可以美白補水，還能舒緩肌膚。在冷藏的歷程中可以為肌膚做個深層清潔，清晰肌膚污垢的同時着實也能削減玄色素所致的黑點。

3、彌補膠原卵白，遠離朽邁：

愛美的女生都知道：遭遇暴晒后，太陽光中的UVA光波會直接穿透表皮抵達深層肌膚，損傷肌膚中的膠原卵白和彈性纖維，從而導致皺紋叢生。適當的多吃豬蹄、軟骨等富含膠原卵白的食物能減緩因膠原卵白流失而致老癥狀。同時保證足夠的睡眠也能延緩肌膚朽邁。

小TIpS：90%以上的皮膚提早老化都是欠妥的陽光暴晒造成的，只管制止暴晒才氣遠離朽邁，此外，多攝取胡蘿蔔、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚朽邁。