1.立夏的病候及養生

立夏是24節氣中的第7個節氣，也是夏日6個節氣中的第1個。在每年的公曆5月6日前後。太陽黃經45°，斗指巳位(東南偏向)。因天漸熱，外出流動較多，心髒的肩負逐漸加重。

春夏之交，病候有哪些特點？

第一，立夏屬春夏之交的標誌。

這時氣溫比春季升高，天氣逐漸炎熱，然則北方天氣仍然不夠穩固，還會泛起陰晴交替、冷暖轉變的情形。以是必須注重隨時增減衣服。

立夏之後，人體氣血加倍外向，出汗最先增多，心跳逐漸加速，以是更要注重調養心臟，不能過累過勞。

第二，春夏之交，天氣已熱，種種細菌最先滋生，要注重腸胃疾病的發生。

第三，炎天睡眠要足夠，早睡早起，天真絢麗。營養要周全，以順應炎天消耗大的特點。

立夏駕到 食補有理調養有方

立夏易患哪些病？

第一，易得心臟方面的病。

要阻止勞心太過，天熱易心煩，要會靜養，心氣弱的人，可用麥冬5克、西洋參3～5克泡水飲。

睡眠要足夠，失眠的人，可吃蓮肉10克、桂圓肉5克、百合15克，加適量冰糖、小米、小棗煮粥。

第二，易泛起血液黏稠。

炎天，由於氣溫高，出汗多，血液易泛起黏稠度高，應多喝水，多吃養陰生津之品，如種種瓜果蔬菜，也可用葛根10克、山楂5克泡水飲。

第三，易患腸胃病。

炎天氣溫高，濕度大，細菌容易滋生，立夏飲食要衛生，少吃隔夜飯菜，碗筷要清潔，以免染上腸炎、痢疾，體虛的人要注重少吃生冷。