炎炎夏日，為了避暑，許多人喜歡吃冷食，如冷飲、冰鎮食物、涼拌菜等。對此，保健專家示意，一些欠妥的消暑方式恰恰是夏日腸胃疾病高發的主要緣故原由。

保健專家張東生說，炎熱夏日里，許多人稀奇貪涼，天天喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冰鎮啤酒、冷飲等，這造成了腸胃功效雜亂，導致腹瀉、腹痛。另外，隨着氣溫升高，食物中的種種細菌生長滋生很快，常溫放置的熟食很容易被細菌污染，縱然放在冰箱里，也不是絕對平安的。尚有，炎天，人們常在空調房裡生涯和事情，身體性能往往下降，身體抵制力會變弱，病菌易感性增強，極易發生副傷寒、細菌性痢疾、食物中毒、急性腸胃炎、急性胰腺炎和黴菌性腸炎等六種腸胃疾病。

夏至養生 保護陽氣是關鍵

保健專家示意，在夏至時分，人體現實上處於外熱內寒的狀態，以是冷食不宜多吃。少吃尚可，貪多則會傷脾胃，令人吐瀉。

專家提醒說，預防腸胃疾病老人和孩子是重點，老人在夏日應注重飲食衛生，制止病從口入。水果、蔬菜都要洗濯清潔，最好削皮吃。孩子預防腸胃疾病要害是管住口和手，要注重小我私人衛生，勤洗手，不喝生水，冷飲適度。