在這麼炎熱的炎天，人人是何等熱烈的期盼着秋天的到來，那麼立秋到底是什麼時刻呢？立秋的歷史與由來又是怎樣的呢？想要領會的話，就追隨小編一起來吧。

立秋是什麼時刻

立秋(autumn begins)：中國陰曆二十四節氣之一，在8月7、8或9日。我國以立秋為秋季的最先。

每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。《月令七十二候集解》：“七月節，立字解見春(立春)。秋，揪也，物於此而揪斂也。”立秋一樣平常預示着炎熱的炎天即將已往，秋天即未來臨。立秋後雖然一時暑氣難消，另有“秋老虎”的餘威，立秋又稱交秋，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由於天下各地天氣差異，秋季最先時間也紛歧致。天氣學上以每5天的日平均氣溫穩固下降到22℃以下的始日作為秋季最先，這種劃分方式對照相符各地現實，但與黃河中下游立秋天期相差較大。立秋以後，我國中部區域早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入主要生長發育時期。秋的意思是暑去涼來，秋天最先。昔人把立秋看成夏秋之交的主要時刻，一直很重視這個節氣。>>>各地立秋習俗大比拼

實在，按天氣學劃分季節的尺度，下半年日平均氣溫穩固降至22℃以下為秋季的最先，除長年皆冬和春秋相連無夏區外，中國很少有在“立秋”就進入秋季的區域。

秋來最早的黑龍江和新疆北部區域也要到8月中旬入秋，一樣平常年份里，首都北京9月初最先秋風送爽，秦淮一帶秋天從9月中旬最先，10月初秋風吹至浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽一線，11月上中旬秋的信息才到達雷州半島，而當秋的腳步到達“天涯海角”的海南崖縣時己快到新年元旦了。

“秋後一伏熱死人”，立秋前後中國大部門區域氣溫仍然較高，種種農作物生長興旺，中稻着花結實，單晚圓稈，大豆結莢，玉米抽雄吐絲，棉花結鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對水分要求都很迫切，此期受旱會給農作物最終收穫造成難以解救的損失。以是有“立秋三場雨，秕稻釀成米”、“立秋雨淋淋，各處是黃金”之說。雙晚生長在氣溫由高到低的環境里，必須抓緊當前溫度較高的有利時機，追肥耘田，增強治理。>>>立秋節氣里的要害詞

“立秋”時節也是棉花保伏桃、抓秋桃的主要時期，也是“不修棉”的打頂的最佳時機(“不修棉”的打頂時間要比傳統的整枝棉花要延後10-15天)。整枝棉花“棉花立了秋，高矮一齊揪”，除對長勢較差的田塊補施一次速效肥外，打頂、整枝、去老恭弘=叶 恭弘、抹贅芽等要實時跟上，以削減爛鈴、落鈴，促進正常成熟吐絮。

茶園秋耕要儘快舉行，農諺說：“七挖金，八挖銀”，秋挖可以祛除雜草，鬆散土壤，提高保水蓄水能力，若再連繫施肥，可使秋梢長得更好。

立秋前後，華北區域的明了菜要抓緊播種，以保證在低溫來臨前有足夠的熱量條件，爭取高產優質。播種過遲，生耐久縮短，菜棵生長小且包心不堅實。立秋時節也是多種作物病蟲集中危害的時期，如水稻三化螟、稻縱卷恭弘=叶 恭弘蟆、稻飛虱、棉鈴蟲和玉米螟等，要增強展望預告和防治。北方的冬小麥播種也即將最先，應及早做好整地、施肥等準備事情。

立秋是哪天

立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去涼來，意味着秋天的最先。到了立秋，梧桐樹肯定最先落恭弘=叶 恭弘，因此才有“落一恭弘=叶 恭弘而知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。立秋是秋季的第一個節氣，而秋季又是由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。>>>立秋後我們若何養生

憑證天氣平均溫度劃分季節的尺度，必須是延續5天的平均溫度在22℃以下才算是秋天，根據這樣的尺度，江淮區域一樣平常是在9月中下旬才進入秋天。立秋後雖然一時暑氣難消，雖有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的日較差逐漸顯著，往往是日間很熱，而夜晚卻對照涼爽。此外，秋的寄義，另有莊稼快成熟的意思。

立秋養生小常識 注意3個“防”快樂過立秋

古代立秋之日，天子會率領文武百官到西郊祭祀迎秋，並下令武將最先練習士兵，以保家衛國。另外，豈論朝廷照樣民間，在立秋收穫之後，會挑選一個黃道吉日，一方面祭拜謝謝上蒼與祖先的庇佑，另一方面則實驗新收穫的米穀，以慶祝。>>>立秋之後保健與養生

立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸削減，食慾最先增添。因此，可憑證秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以彌補夏日的消耗，併為越冬做準備。秋季天氣乾燥，夜晚雖然涼爽，但日間天氣仍較高，以是憑證“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食物為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。秋季空氣中濕度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。

秋季為人體最相宜進補的季節，以在冬季到來時，削減病毒熏染和防止宿病複發。秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的蓮子、山藥、扁豆等。秋季泛起口感唇焦等“秋燥症”的天氣，應選用滋養潤燥、益中補氣的食物，這類食物有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。

立秋養生

一、精神調養：

要做到心裏平靜，神志安寧，心情愉快，切忌悲憂傷感，縱然遇到傷感的事，也應自動予以排遣，以避肅殺之氣，同時還應收斂神情，以順應秋天容平之氣。

二、起居調養：

立秋之季已是天高氣爽之時，應最先“早卧早起，與雞具興”早卧以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣轉變無常，縱然在統一區域也會泛起“一天有四序，十里差異天”的情形。因而着衣不宜太多，否則會影響機體對天氣轉冷的順應能力，易受涼傷風。>>>立秋時節話養生

三、飲食調養：

《素問·臟氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，以是要只管少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。秋時肺金適時，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有“秋不食肺”之說。秋季燥氣適時，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲”。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

四、運動調養：

進入秋季，是開展種種運動磨鍊的大好時機，每人可憑證自己的詳細情形選擇差其餘磨鍊項目，這裏給人人先容一種秋季養生功，即《道臧·玉軸經》所載“秋季吐納健身法”，詳細做法：早晨洗漱后，於室內閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動，待口裡液滿，漱練幾遍，分三次咽下，並意送至丹田，捎停片晌，徐徐做腹式深呼吸。吸氣時，舌舔上齶，用鼻吸氣，用意送至丹田。再將氣逐步從口中呼出，呼氣時要默念哂字，但不要作聲。云云頻頻30次。秋季堅持此功，有保肺健身之功效。

結語：雖然在過幾天就是我國的第十三個節氣立秋了，然則立秋的到來並不能說明天氣就涼爽了，以是對於防暑降溫的事情，我們照樣要繼續做的。