高溫天氣讓人熱的受不了，許多人已經在期盼着立秋的到來，必經到誰人時刻天氣將不會這麼炎熱，那麼今年的立秋到底是那一天呢？這又是若何盤算出來的呢？接下來就一起去領會一下。

今年立秋時間

每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋(autumn begins)：中國陰曆二十四節氣之一，在8月7、8或9日。我國以立秋為秋季的最先。

關於立秋節氣時節簡直定有一條公式：

立秋時間=[Y*D+C]-L>>>各地立秋習俗大比拼

公式解讀：

Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=7.5，20世紀=8.35。

舉例說明：

2088年立秋天期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。

破例：

2002年的盤算效果加1日。

2013年立秋是在2013年8月7日 16：20：21， 陰曆日期為七月(小) 月朔 星期三。2013年立秋時間是從2013年8月7日 16：20到2013年8月23日07：01。

2014年立秋是在2014年8月7日 22：02：28， 陰曆日期為七月(小) 十二 星期四。2014年立秋時間從2014年8月7日 22：02 到2014年8月23日12：45。

立秋吃什麼

1。蘋果：

中醫以為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。

現代醫學以為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉連繫，並使之傾軋體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來輔助清掃，以是吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

2。葡萄：

性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

3。楊桃：

性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2～3次，每次1～2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

4。柚子：

立秋養生小常識 9個字告訴你在立秋如何養生

性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C厚實而着稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部門為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

5。檸檬：

味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是種種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。

6。山楂：

性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食慾等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯着療效。

秋季在飲食調養方面，首先要根據《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。下列飲食可供選擇：

1。銀耳：

又稱白木耳，是一種有補益作用的名貴補品。其含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、養胃、益氣、健腦等功效，常用來治療虛勞咳嗽、痰中帶血、老人身體虛弱、消瘦、食慾欠好等症，與黑木耳比，其性偏涼、養陰生津作用比黑木耳強。

2。梨：

性寒、味甘，有潤肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，適用於秋燥或熱病傷陰所致的乾咳、口渴、便秘，以及內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。

3、芝麻：

性味甘平，有養陰潤燥、補腎益腦、止咳平喘之功，適用於陰液不足所致的腸燥便秘，皮膚乾燥及肝腎精血不足所致的眩暈，頭髮早白、腰膝酸軟。

4。藕：

性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種營養素，尤其是含維生素C最多。

5。菠菜：

性味甘涼，能滋陰潤燥，養血止血，通利腸胃，可用於津液不足之口渴欲飲、腸燥便秘、血虛等。

6。豆乳：

是將大豆浸泡，磨為汁，濾去渣，經煮熟而成。性味甘平，功效補虛潤燥，清肺化痰。常用於久病肺虛咳嗽及痰火哮喘。

7。鴨蛋：

味甘咸，性涼，功效滋陰、清熱，可用於陰虛所致的咳嗽痰少，咽干痛，以及肺胃虛熱所致的口渴、痰咳、便乾等症。

8。蜂蜜：

既是滋補佳品，又是治療多種疾病的良藥，蜂蜜含果糖39%，葡萄糖34%，這兩種單糖均能直接供應熱量，彌補體液，營養全身。對於津液不足諸症，脾胃陰虧或氣虛所致的胃脘疼痛等均有一定療效。

結語：信託人人有了公式之後，不僅能夠快速的盤算出今年的立秋是那一天，應該每一年的立秋都不在話下了吧，不外在這小編要多說一句，雖然立秋到了，然則溫度不會驟降，我們照樣要做好防暑降溫的事情。