霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時天氣轉變對照快，冷空氣會使氣溫驟降，此時要做好霜降時節的養生保健，無論是在飲食養生照樣運動調養上都需應時鄭重。下面就和小編一起去領會下霜降節氣吧。

霜降是什麼時刻

霜降節氣含有天氣漸冷、最先降霜的意思。緯度偏南的四川盆地，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期另有三個節氣。在盆地南部河谷地帶，則要到嚴冬時節，才氣見霜。固然，縱然在緯度相同的地方，由於海拔高度和地形差異，貼地層空氣的溫度和濕度有差異，初霜期和霜日數也就紛歧樣了。用科學的眼光來看，“露結為霜”的說法是禁絕確的。露滴凍結而成的凍露，是堅硬的小冰珠。

而霜凍是指由於溫度劇降而引起的作物凍害徵象，其致害溫度因作物、品種和生育期的差異而異;而形成霜，則必須地面或地物的溫度降到0℃以下，而且貼地層中空氣中的水氣含量要到達一定水平。因此，發生霜凍時紛歧定泛起霜，泛起霜時也紛歧定就有霜凍發生。然則，由於見霜時的溫度已經對照低，要是繼續冷卻，便很容易導致霜凍的發生。

霜降事後，我省盆地最先大量收挖紅苕。若收挖過早，苕塊尚未充實膨大，就會影響產量;但收挖過遲，有可能遭受早霜凍危害，苕塊受凍變質，不耐貯藏，故適時挖苕很主要。北宋大文學家蘇軾有詩曰：“千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳。”四川盆地天氣溫順，霜降時代，田疇青翠，橙黃桔綠，秋菊競放，一樹樹芙蓉盛開，把富裕的“天府”服裝得加倍艷麗。

霜降節氣的天氣特點

霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡節氣。秋晚地面上散熱許多，溫度驀然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝聚形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結構鬆散。霜只能在晴天形成，人說“濃霜猛太陽”就是這個原理。

霜降節氣含有天氣漸冷、最先降霜的意思。東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結，冬作物住手生長，進入越冬期。緯度偏南的南方區域，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期另有兩到三個節氣。在華南南部河谷地帶，則要到嚴冬時節，才氣見霜。固然，縱然在緯度相同的地方，由於海拔高度和地形差異，貼地層空氣的溫度和濕度有差異，初霜期和霜日數也是紛歧樣的。

“霜降始霜”反映的是黃河流域的天氣特徵。就整年霜日而言，青藏高原上的一些地方縱然在夏日也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我國霜日最多的地方。西藏東部、青海南部、祁連山區、川西高原、滇西北、天山、阿爾泰山區、北疆西部山區、東北及內蒙東部等地年霜日都跨越100天，淮河、漢水以南、青藏高原東坡以東的寬大區域均在50天以下，北緯25°以南和四川盆地只有10天左右，福州以南及兩廣沿海平均年霜日不到1天，而西雙版納、海南和台灣南部及南海諸島則是沒有霜降的地方。

北宋大文學家蘇軾有詩曰：“千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳”。南方區域天氣溫順，霜降時代，田疇青翠，橙黃桔綠，秋菊競放，一樹樹芙蓉盛開，把南方大地服裝得加倍艷麗。

霜降養生飲食推薦

主食推薦

松子粥

霜降養生 如何護膚是關鍵

取松子25克，粳米100克，食鹽適量。將松子仁、粳米劃分淘洗清潔，放入鍋中，加清水、食鹽，旺火燒沸后再改小火煮成粥。常飲此粥可預防秋季的肺燥咳嗽，腸燥便秘。

主打蔬菜

黃芽菜

黃豆發芽後由於酶的作用，更多的磷、鋅等礦物質易被人體吸收，維生素B2、胡蘿蔔素等高於黃豆十多倍。

洋蔥

洋蔥清熱化痰，降脂、降糖。近年醫學研究發現，洋蔥內含有降血糖的物質——甲磺丁脲，常食對糖尿病人頗有益處。

果品推薦

山楂

山楂有擴血管、降低血壓、降低膽固醇含量和強心作用，可預防心腦血管疾病。

南瓜子

南瓜子有止咳、驅蟲的作用。如身覺乏力，面色萎黃，食慾不振，可經常與花生仁、胡麻仁同服，不限量。

栗子

板栗具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。稀奇適合脾胃虛寒引起的慢性腹瀉者食用。

結語：霜降節氣許多也是許多疾病高發的時刻，這個時刻一定要注重自己的身體康健，養成好的生涯習慣對於疾病的預防是異常主要的，在平時也要多學習一些霜降的養生知識，小編信託人人看完文章以後都知道霜降節氣若何通過飲食來養生。