怒火上升在中醫中稱肝燥火旺，是屬人體內臟氣血調治出了問題，並不是很嚴重的疾病。那麼今天小編要說的就是怒火的問題，你知道嗎？在春天這個季節里許多人容易發生怒火的徵象，那麼我們到底要怎麼辦呢？吃些什麼才好呢？

怒火旺吃什麼好

大蒜

屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

空心菜

又名蕹菜，性甘、平，含卵白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

包菜

即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有用。

木耳

有玄色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、卵白質、多糖。可益胃養血，具有滋養作用。

海藻

性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、卵白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。

百合

性平、味甘，含卵白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

胡蘿蔔

性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿蔔素)，亦含揮髮油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對於提高肝病病人維生素A水平，間接預防癌變的發生具有較好作用。

西紅柿

茄科植物，性平，味酸微甘，富含卵白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。

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冬瓜

性微寒，味甘，含卵白質、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫，化痰止咳;瓜肉可清熱止渴，並可解魚蟹毒。

黃瓜

性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、卵白質。其細纖維具有促進腸道毒素滲透和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑製糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

女人怒火旺吃什麼好

怒火旺吃什麼好？對於肝髒的虛火來講，照樣要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。這個菊花跟適才說的野菊花不是一回事，野菊花很苦欠好喝，誰人是清肝髒的實火的。對於虛火來講，我們就可以用氣力弱一點的菊花，平時喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了這個以外，還可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟着吃，天天晚上睡覺之前可以吃兩勺。

怒火旺的食療方面，可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性子略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用。

豬膽綠豆粉 豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾乾研末，每服6g，日2次。

菊花粥 秋季霜降前，將菊花採摘去蒂，烘乾或蒸后晒乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

芹菜粥 新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，逐日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。

銀耳蓮子粥 冬季去除怒火的最佳選擇，圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有用去除怒火，還能夠當做美容養顏的美食。

要想脫節怒火興旺，人人在一樣平常生涯中還可以可以多吃以下幾種食物

1、“苦”味食物 主要包羅苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

2、西瓜 有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，炎天可以多吃。

3、草莓 草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的主要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

4、西紅柿 含有厚實的維生素，營養厚實，還能夠清熱解毒，平肝去火。

5、大豆 含有厚實的卵白質，還能夠滋陰、去火。

結語：除了通過飲食去怒火外，調整情緒也是消除怒火的主要方式。焦躁的情緒對怒火旺患者來說就像是“推波助瀾”，而保持鎮靜的心態有助於調治體內的“火氣”。以是，人人一定要保持優越的心態，心胸坦蕩，怒火自然會消除。