春季萬物蘇醒，春意盎然，春季是疾病多發的季節，在這個季節，我們都需要很注重自己的康健，而現在驚蟄養生方式有許多，那麼驚蟄節氣飲酒的禁忌有哪些呢？下面就讓小編來告訴你哦。

驚蟄是二十四節氣之一，每年太陽運行至黃經345度時即為驚蟄，一樣平常在每年的3月5日或6日，這時氣溫回升較快。以是“驚蟄”的寄義是：指鑽到土壤里越冬的小動物被雷震蘇醒出來流動。

在驚蟄節氣，我們可以適當飲黃酒進補，但也有着諸多禁忌

三戒

一戒飲早酒，“早酒晚茶最傷身”，早晨飲酒不隻影響一天的事情，且空腹刺激大，最傷身體。

二戒飲斗酒，好勝賭酒、豁拳賭酒可以增添氣氛，但若是跨越限度，就會損壞歡欣的氣氛，造成損肝傷胃的效果，甚至泛起意外。

三戒飲連席酒，一日中赴酬數次，連席飲酒，就是酒量再好的人往往也難以應付。

五訣

一飲葷酒，飲酒必須有佐酒席餚，邊飲邊吃富有營養的葷菜。

二飲坐酒，要舒恬靜服坐着飲酒，不能借酒裝瘋。

三飲慢酒，要細品慢嘗，體會其味，切忌痛飲猛喝。

四飲正酒，飲有註冊商標的正宗黃酒，不飲來路不明的酒。

五飲節酒，要有控制，控制就是飲到自我感受身心最為愉快的水平為止。

五不宜

一不宜空腹飲酒。人在飽腹時對酒精的吸收較慢，反之，在空腹時吸收較快，以是空着肚子喝黃酒易醉。一樣平常有履歷的人在喝酒前總要先吃些食物墊墊底，防止喝醉。

二不宜過量飲用。黃酒口感溫順，但它事實是酒，切勿輕視它，由於喝醉后，後勁對照足。若是你白酒的酒量有半斤，喝黃酒萬萬別跨越八兩，這樣對照好，適量常飲，對身體有益。

三不宜速飲喝。黃酒宜逐步細品，放寬節奏，從容不迫，充實享受酒味，是真正的飲酒。黃酒中所含的營養厚實，逐步飲用容易吸收。

驚蟄養生 預防四種“驚蟄病”

四不宜混飲。種種差其餘酒夾雜起來飲用，易醉，而且還會發生副作用，引起胃不適和頭痛等，因此不宜將種種酒夾雜在一起來飲用。

五不宜酒後沐浴。酒後沐浴容易將體內貯存的葡萄糖消耗掉，從而使血糖含量大幅度下降，導致體溫急劇降低，嚴重的還會引起休克。

除了喝黃酒進補之外，驚蟄時節還應該多喝水、多吃蔬菜水果和粗糧，再配合適當運動，實現進補、排毒兩手抓，為接下來的一年打好基礎。

差異體質者 驚蟄節氣養生之道

根據

陽虛體質

這種人多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長，大便時稀，怕寒喜暖。

精神調養：陽氣不足的人常显示出情緒不佳，善恐或善悲。這種人要善於調治自己的情緒，多聽音樂，多交同夥。

飲食調養：多吃壯陽食物，如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉、栗子、蝦、橄欖、蘿蔔等，還可配合吃中藥肉蓯蓉、巴戟天、杜仲、補骨脂、胡桃肉、菟絲子、冬蟲夏草等。

體育磨鍊：春夏秋冬都應增強體育磨鍊，可接納散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項目。日光浴、空氣浴是不能缺少的強壯衛陽之法。

一樣平常天氣紀律，驚蟄前後各地天氣已最先轉暖，並漸有春雷泛起，蟄伏的動物最先蘇醒並出土流動。驚蟄時的養生，要憑證自然物候徵象、自身體質差異舉行精神、飲食、起居的調養。飲食調養也要憑證節氣轉變和每小我私人的體質情形而定。

主要以“春夏養陽”為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。

陰虛體質

這種人的體質特點為形體消瘦，手足心熱，易口燥咽干口渴喜冷飲，時常焦躁，便干，尿黃，皮膚偏干、視物模糊、眩暈耳鳴，睡眠差。

精神調養：陰虛體質的人性情急躁，經常心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明之故，應遵照“恬淡虛無、精神內守”的養生方式。增強自我修養，養成鎮定、鎮定的習慣。少加入爭輸贏的文娛流動，控制性生涯。

飲食調養：原則要保陰潛陽，應多食滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚、鴨肉、百合，雞蛋，蜂蜜，燕窩，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，豬蹄，鵝肉等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨等，燥烈辛辣的食物應少吃。

體育磨鍊：不宜做過急流動，着重調養肝腎，太極拳是較為合適的運動項目。

結語：驚蟄養生方式有許多，驚蟄節氣飲酒的禁忌人人需要注重了，少量的飲酒有利於身體康健，而且是活血養生的良方，差異體質者，驚蟄節氣也有差其餘養生之道哦，人人可以好好的看看小編的文章哦。