清明節就要來了，又到了上香祭祖的時刻，醫院專家提醒我們在這個時間段我們要注重身體的調養和防病事情。清明時節許多疾病很容易侵蝕我們的身體，下面我們就一起領會這些清明防病的詳細措施。

清明時節專家提醒

據五邑中醫院科教科科長唐興榮先容，情緒顛簸升沉過大，晦氣康健，由於“思則傷脾”、“思則傷氣結”。傷脾會影響人的消化功效，導致消化不良、腹脹、腹瀉、吐逆等癥狀的泛起。傷氣結則使得人的情志不暢，影響人的睡眠。“情緒顛簸過大，很容易引起宿病複發。”唐科長說。

春季花粉漫天飄，這時是花粉過敏症的高發期。許多有過敏性疾病史者很容易在這個季節“尋花問柳”，導致鼻塞、打噴嚏、流涕流淚、全身發癢等癥狀的泛起，因此，唐科長提醒，有過敏病史者在拜山祭祖時最好穿着長衫長褲。另外，陳皮、生薑淡鹽水是一個很好的預防方子，具有驅風的功效。有過敏性病史者可以在外出前喝一碗，能夠起到一定的預防作用。

春季也是心肌梗塞、中風等疾病的高發期。“有心血管疾病者在清明時節要注重調治情緒，阻止勞累。”唐科長指出，由於自己患有心血管疾病、血壓偏高的人若是太過傷心或者太過勞累，會導致血壓升高，引起心肌梗塞、中風等疾病，因此，家裡若是有高血壓病患者介入拜山祭祖時，要帶上驅風油、救心丹等搶救藥品。

“有心腦血管疾病的患者，在去祭祖前最好將身體調治到一個好的狀態。”唐科長說，由於，若是自身狀態不佳，再加上勞累和情緒顛簸，疾病“一觸即發”。

清明時節要以清淡為主

在飲食方面，清明時節要以清淡為主，多吃水果蔬菜和白粥。在食用燒豬時，由於其難以消化，因此需要一些助消化的食物來舉行調治，其中陳皮、馬蹄、薏米、冬瓜、豬骨頭湯就是一個不錯的選擇。這道湯可以起到理氣、化痰、祛濕、健脾、助消化的作用。

對於過敏性疾病患者，在這個節氣里，尤其要注重控制，少吃濕熱上火之物，由於從中醫學角度，有過敏體質者大多與濕氣有關，而心腦血管疾病患者，要少吃刺激、肥膩之物。

清明時節要防什麼病？

心腦血管疾病

春季原本就是心腦血管疾病的高發期，尤其在省墓時，一些患有高血壓等基礎病的中暮年人可能會由於情緒顛簸、路途顛簸而犯病。因此，有心腦血管疾病、血壓偏高的人更要注重不要太過勞累或傷心，要多提醒自己穩固情緒，省墓時最好有親人陪同。此外，清明節時代去踏青是人們的傳統習俗。不外，專家示意，踏青爬山一定要實事求是。暮年人要阻止太過勞累，稀奇是患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性病的中暮年人，踏青爬山時一定要實事求是。景緻迷人常易使人樂而忘返，要注重節奏，不要登高山走遠路。

皮膚病

春天也是花粉症、桃花癬、丘疹樣蕁麻疹、顏面部複發性皮炎等的高發期。在花粉季節，有過敏史和敏感性皮膚的人清明省墓時應只管逃避花粉，增強小我私人防護，防止吸入致敏花粉。有過敏史的人可事先口服抗過敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用，並穿着長袖衣物，阻止直接與過敏原接觸，以削減花粉侵入。外出回家後用清水洗臉可將落在臉上的花粉、灰塵洗去，削減發病的時機。最後，春天容易熏染疾病，建議適當準備一些治療腹瀉和消炎的常用藥物。受氣溫影響，不少慢性病在春季也容易複發，因此一定要帶上搶救藥，以防意外。

呼吸道流行症

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春季是冷暖空氣交替最活躍的季節，天氣多變，這樣的天氣條件會直接影響呼吸道粘膜的防禦功效，全身的抗病能力也會下降，以是，春季是呼吸道流行症的高發時節，流感、腮腺炎、猩紅熱時常盛行。

類風濕病

天氣對類風濕病患者的生涯有極大的影響，更有人把春天稱為“風濕季節”。清明時節，氣溫仍然時高時低，稀奇是我們南方區域雨水頻仍，濕氣嚴重，天氣的轉變無常使類風濕病患者苦不堪言。以是，患者在春季乍暖還寒之時，應加倍注重調養和治療。清明時節，陰雨綿綿或久居霧氣之地，都容易有“濕邪”，显示為身體繁重、疼痛，尤其是樞紐伸縮不順，引發腰背病或樞紐痛。以是，春季也要預防“濕邪”入侵，慎防類風濕偷襲。

心肌梗塞

急性心肌梗塞的一樣平常典型显示是：猛烈連續的心前區疼痛或憋悶，往往伴有面無人色、冷汗，這種胸痛及憋悶，含化硝酸甘油或救心丹不能緩解。有的病人尚可泛起脈細數或不規則、血壓下降、呼吸難題、咳嗽、咯粉紅色泡沫痰等，但亦有人可以無痛，稱為無痛性心肌梗塞。無痛性心肌梗塞常見於暮年人，應引起重視。

心臟病患者在清明之後以及平時也應起勁預防心肌梗塞的發生，做到阻止太過勞累和情緒顛簸;關注天氣轉變，注重保暖;硝酸甘油或救心丹等搶救藥品要常備身邊;飲食保持清淡;定期到醫院複診。

呼吸道流行症

春季是冷暖空氣交替最活躍的季節，天氣多變，這樣的天氣條件會直接影響呼吸道粘膜的防禦功效，全身的抗病能力也會下降，以是，春季是呼吸道流行症的高發時節，流感、腮腺炎、猩紅熱時常盛行。

清明出外踏青的該若何防病？

1.清明節去田野出行不宜過早，不要空腹上路，同時只管不要在外住宿，阻止季節性傷風。

2.孕婦、老人和身體虛弱的人自身抵制力差，更要注重控制情緒。

3.有高血壓、心血管疾病史的老人要稀奇注重運動強度不要過大，隨身攜帶降血壓、擴張心血管藥物。

4.有支氣管哮喘史的病人，患有急性病病期的病人，體質對照弱的人，過敏體質的人應適當遠離植物。

5.有花粉過敏史的人出遊前應隨身攜帶抗過敏的藥物，並戴口罩、手套等防護。

結語：清明祭祖我們要保持優越的心態，不要過於的悲痛，外出要注重身體的保溫順飲食上的衛生，阻止疾病的熏染。在忖量故人的同時不要在徒增不需要的窮苦。