您知道穀雨節氣是指什麼嗎？您知道穀雨是什麼時刻嗎？您知道五行人在穀雨時若何養生嗎？今天呢，就讓小編為您先容一下有關穀雨時五行人若何針對性養生，感興趣的同夥們一起來學習一下吧。

穀雨節氣

穀雨是二十四節氣之一，也是唯一將物候、時令與稼穡農事慎密對應的一個節氣。

《月令七十二候集解》中說，“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷於水也……蓋谷以此時播種，自下而上也”，故此得名。每年的4月19日至21日太陽到達黃經30°時為穀雨。

穀雨時節，南方區域“楊花落盡子規啼”，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟。此時，南方的氣溫升高較快，一樣平常4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部門區域外，已達20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。

華南東部常會有一、二天泛起30℃以上的高溫，使人最先有炎熱之感。低海拔河谷地帶業以進入夏日。這時天氣溫順，雨水顯著增多，對穀類作物的生長發育關係很大。

穀雨節的天氣諺語大部門圍繞有雨無雨這其中央，如“穀雨陰森沉，立夏雨淋淋”、“穀雨下雨，四十五日無干土”等等。

五行人養生

木形人宜疏肝健脾

【體質特點】膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣漠，背部挺直，身體小弱，手足天真。

【飲食調養】宜多服疏肝健脾，清熱祛濕的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、鬱金等。

【葯膳選擇】葯膳可選擇“鬱金佛手蜜飲”：鬱金15克，佛手12克，蜂蜜30克。將鬱金、佛手用冷水浸泡20分鐘后入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待葯汁轉溫后調入蜂蜜即成。有疏肝理氣，清熱解郁的功效。

火形人宜疏肝解郁

【體質特點】皮膚紅色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，手足小，步履穩重，性情急。

【飲食調養】宜多服疏肝解郁、清熱祛濕的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、楊梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、鬱金、豬苓等。

【葯膳選擇】葯膳可選擇“扁豆苡仁粥”：扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，豬瘦肉200克，粳米200克。將豬瘦肉洗凈，切片，扁豆、薏苡仁、木棉花洗凈，與淘洗清潔的粳米一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有清熱健脾祛濕的功效。

土形人宜健脾祛濕

【體質特點】皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐盛，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實，手足不大，肌肉豐滿。

【飲食調養】宜多吃清熱祛濕，健脾理氣之品，如冬瓜、香蕉、菠蘿、陳皮、淮山、扁豆、苡仁、雞蛋花等。

教你2式穀雨保肝瑜伽 穀雨節氣

【葯膳選擇】葯膳可食用“半夏山藥粥”：法夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。將法夏用溫水淘洗數次，以除去礬味，再將山藥洗凈去皮，切成丁。把法夏、陳皮放入砂鍋內，加適量水，煎取300克清湯，去渣後放入淘洗清潔的粳米、山藥，加適量清水，熬煮成粥。有健脾和胃祛濕的功效。

金形人宜疏肝清熱

【體質特點】體形對照瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作迅速，膚色較白。

【飲食調養】可多吃疏肝清熱，益肺補腎之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。

【葯膳選擇】葯膳可選擇“薏苡仁芡實橘皮粥”：薏苡仁50克，芡實15克，橘皮5克，粳米200克。將薏苡仁、橘皮洗凈，與淘洗清潔的粳米一同放入砂鍋，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬成粥。有疏肝解郁，培補脾腎的功效。

水形人防寒濕入侵

【體質特點】體形對照胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。

【飲食調養】穀雨時節預防寒濕入侵，阻止久居濕地。應多吃健脾祛濕之品，佐以調補肝腎之品，如淮山、土豆、扁豆、鯽魚、豬肉、茯苓、土茯苓等。

【葯膳選擇】葯膳可選擇“參棗米飯”：太子參15克，陳皮6克，白朮10克，茯苓15克，豬苓10克，大棗20克，粳米250克。將党參、陳皮、白朮、茯苓、豬苓、大棗放在鍋內，加適量水泡發后煎煮半小時，去渣取汁備用。將粳米淘洗清潔，放入鍋中，加入葯汁及適量清水，用大火煮沸，小火煮成米飯即成。有補氣養脾和胃的功效。

另外，穀雨節氣以後是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。可憑證差其餘病因，對症治療。

就肋間神經痛而言，多為臨床常見的一種自覺癥狀，显示為一側或兩側脅肋疼痛。中醫將其稱為“脅痛”。遇情志鬱結，肝氣失於疏泄，絡脈受阻，經氣運行不暢，均可發為脅痛。若肝氣鬱結日久，氣滯發生血瘀，也可導致血瘀脅痛。豈論屬於何種病因，其基本都與肝氣不舒有關，因此在治療上都離不開疏肝行氣，活血通絡的原則。

坐骨神經痛是指在坐骨神經通路及其漫衍區內的疼痛而言。多显示在臀部、大腿后側、小腿踝樞紐后外側的燒灼樣或針刺樣疼痛，嚴重者痛如刀割，流動時加重。憑證臨床癥狀差異，坐骨神經痛可分為四種類型：感受風邪為主的，疼痛呈遊走性;感受寒邪為主的，疼痛猛烈者;感受濕邪為主，显示辛酸、麻木;發病急劇，伴有發燒癥狀。通常患上坐骨神經痛者，都應憑證上述四型，辨證施治，疏通經絡氣血的閉滯，祛風、散寒。

三叉神經痛是面部一定的部位泛起陣發性、短暫性猛烈疼痛。本病多發生於面部一側的額部、上頜或下頜部。疼痛常突然發作，呈閃電樣、刀割樣難以忍受。該病的發病歲數多在中年以後，女性患者較多。其病因病機多為受風或怒火所致。此外，牙、口腔、耳鼻等疾病都能誘發本病。在施治歷程中，要究其病因、辨其病症。對感受風寒者，要以疏通氣血為主;肝胃鬱火者，應以瀉肝胃之火為主;陰虛火旺者，應以滋陰降火之法為主。針刺對該病有較好的治療效果。

穀雨節氣的氣溫雖以晴暖為主，但早晚仍有時冷時熱之時，早出晚歸的人更應加倍小心地呵護自己。

穀雨三侯

萍始生：浮萍最先生長。

鳴鳩拂其羽：布谷鳥便最先提醒人們播種。

戴勝降於桑：桑樹上最先見到戴勝鳥。

結語：看了小編上文的先容，是不是已經知道在穀雨時分五行人若何針對性養生了呢？是不是也已經知道穀雨時節是什麼了呢？那小編希望您能把今天學到的知道怕分享給身邊的同夥們哦。