在這炎熱的炎天，你是不是異常期盼秋天的到來呀。到底是什麼時刻才氣立秋呢？立秋的由來和一些農事方面又是什麼樣的呢？接下來小編就來和人人一起領會一下關於秋天的一些知識。來看下文吧。

立秋代表什麼

立秋，是二十四節氣之一，在二十四節氣中立秋作為第十三個節氣，差不多在每年的八月中下旬就要立秋了。秋的意思是什麼呢？

“秋”就是指暑去涼來，意味着秋天的最先。到了立秋，梧桐樹最先落恭弘=叶 恭弘，因此有“落一恭弘=叶 恭弘而知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。

三候註釋

我國古代將立秋分為三候：“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”

鎮靜書齋涼風至：起風時人們會感受到涼爽，此時的風已差異於暑天中的熱風。

立秋的第三白是露降：在白露這天大地上早晨會有很大的霧氣發生。

寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也最先鳴叫。

農業事情

立秋天對农民同夥顯得尤為主要，有農諺說：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农民不用力”。

若是聽到雷聲，冬季時農作物就會欠收;若是立秋天天氣晴朗，肯定可以風調雨順的過日子，農事不會有旱澇之憂，可以坐等豐收。此外，另有“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟”，“秋前寒風秋後雨;秋後寒風乾河底”的說法。也就是說，陰曆七月立秋，五穀可望豐收，若是立秋天在陰曆六月，則五穀不熟還必致欠收;立秋前颳起寒風，立秋後必會下雨，若是立秋後刮寒風，則昔時冬天可能會發生乾旱。

秋天的天氣特徵是憑證天氣平均溫度來劃分的，必須是延續的一周的平均溫度在20度以下才算是真正的秋天。

立秋後雖然一時暑氣難消，雖有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的日較差逐漸顯著，往往是日間很熱，而夜晚卻對照涼爽。此外，秋的寄義，另有莊稼快成熟的意思。實在，按天氣學劃分季節的尺度，下半年日平均氣溫穩固降至22℃以下為秋季的最先，除長年皆冬和春秋相連無夏區外，中國很少有在“立秋”就進入秋季的區域。

“秋後一伏熱死人”，立秋前後中國大部門區域氣溫仍然較高，種種農作物生長興旺，中稻着花結實，單晚圓稈，大豆結莢，玉米抽雄吐絲，棉花結鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對水分要求都很迫切，此期受旱會給農作物最終收穫造成難以解救的損失。以是有“立秋三場雨，秕稻釀成米”、“立秋雨淋淋，各處是黃金”之說。

立秋養生

一、起居調養

所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋後一場雨”。立秋首先帶來天氣轉變，天氣將由熱轉涼，日夜濕差逐漸加大。此時，要注重適時添加衣被，尤其是夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。此外，還要“早卧早起，與雞俱興”，使人體與自然界的轉變相順應，才合乎秋季養生之道。

二、精神調養

立秋是秋天的天始，人體代謝與自然界一樣進入陽消陰長的狀態。此時，精神調養切忌悲憂傷感，縱然遇到傷感的事，也應自動予以排遣，要做到心裏平靜，心情愉快。

大暑節氣 大暑常見的養生方法

三、飲食調養

昔人以為“秋天宜收不宜散”，飲食方面“秋不食辛辣”，少吃辛辣食物，順應自然界的轉變。同時，立秋濕熱交蒸，飲食宜以健脾祛濕、益胃生津為法。可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物，如胡蘿蔔、蕃茄、冬瓜、沙葛、蓮藕、豆角、玉米、葡萄、黃花梨、龍眼、水蜜桃、菠蘿、哈蜜瓜等。

四、葯膳

百合蓮子蓮藕湯：粉蓮藕250克，鮮蓮子50克，鮮百合30克，冰糖適量。將蓮藕洗凈，切小粒，鮮蓮子洗凈(不去蓮子心)，鮮百合洗凈，三者一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮至蓮藕、蓮子酥軟即成，調入冰糖，即可食用。具有健脾益肺，清心安神的功效。

五、運動養肺

憑證自身的體質狀態，可選擇一些適合自己的磨鍊項目，如：太極拳、五禽戲、八段錦、慢跑、呼吸操、快步走等。其中如太極拳等傳統健身運動對於增添肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功效，演習深沉而緩慢的呼吸具有很顯著的作用，是暮年人、體質虛弱者、慢性病患者最佳的磨鍊方式。

立秋吃什麼

抗朽邁食物 立秋必吃

隨着人們生涯水平的提高，對節氣與康健的關係越來越注重，立秋以後，吃些什麼可以讓人延緩朽邁呢？康健專家支招如下： 西蘭花：西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，對於提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性能起到很好的作用。 藕：藕豈論生熟，都具有很好的藥用價值。

俗話說“秋風起，長膘忙”。立秋後天氣轉涼，人們胃口大開。有關專家提醒，不良飲食習慣是食管癌等疾病的主要誘因，一旦連續泛起吞咽越來越難題等癥狀，應當引起注重。食管癌的發生和飲食習慣以及飲食結構有異常大的關係，許多人都大量的進食一些酸性的食物，導致體質酸化，癌細胞也不會像正常細胞那樣，由於環境就會殞命，事實上癌細胞是正常細胞為了在酸性環境里生長，接納自動變異，並繼續綿延而成。

立秋口乾 喝碗金菊花茶

立秋後，秋燥來襲。人們常會以為口乾舌燥、老想喝水。有的還會泛起小便黃，大便乾等上火的癥狀。 這裏給人人推薦一款清熱的花茶，能很好地阻止這種情形，把熱毒之邪傾軋體外。而且這道茶氣息芬芳，口感好，無需加糖。製作方式是將金銀花6克、菊花6克、綠茶6克放入茶杯中，用開水沖泡、溫浸10—15分鐘后即可。 中醫以為，金銀花是清熱解毒的佳品。而芬芳的菊花疏風清熱、清肝明目，善於清利頭目。

立秋必吃抗朽邁食物

康健最有利的水果。此外，在眾多的水果和蔬菜中美國人傾軋了對康健最有利的水果。其中蘋果排名第一，由於蘋果富含纖維物質，可彌補人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。

皮膚干怎麼辦？芝麻有滋潤皮膚的特點。不光是秋天，芝麻四序都可以食用，秋冬季節天天一大匙，春夏日節天天半勺即可。

立秋里的兩款鮮味節瓜菜

節瓜的食用方式是多種多樣的，既可作為食用蔬菜，也能搖身一釀成菜肴，煲湯以作解暑的茶水更是不在話下，而在立秋，節瓜還能輔助我們匹敵“秋老虎”哦！ 立秋里的兩款鮮味節瓜菜： 1、鹹蛋滾節瓜湯 功效：清熱消暑，下火生津。 質料：節瓜500克，鹹蛋2個，豬瘦肉150克，生薑3片。

立秋後多吃些扁豆 健脾助消化

扁豆，也就是豆角。其嫩莢是蔬菜，種子可入葯。扁豆氣息清香，健脾助消化，最適合立秋後吃。中醫以為，立秋到秋分這段時間叫“長夏”。長夏的特點是雨水較多，暑熱夾濕，脾胃受困，人經常以為食慾不振、胸悶腹脹、睏倦乏力。長夏時喝扁豆粥，有祛濕、健脾、助消化、增食慾的作用。 扁豆富含卵白質、膳食纖維、B族維生素和維生素C等。此外，扁豆的膳食纖維極高，是芹菜的3倍多，對緩解便秘、給身體排毒大有利益。

總結：雖然再過一段時間就是立秋節氣了，然則在立秋時還不能解釋是真正的秋天來了，人人照樣應該做好防暑的措施，由於在立秋的節氣里，天氣還很是炎熱。不外立秋以後天氣也會很快的邊涼爽的，希望人人在立秋的節氣里多多注重天氣的轉變。