立秋是代表秋天的最先，那麼，在立秋的節氣里，天下各地的天氣特點都有什麼呢？關於立秋節氣的養生人人都有哪些方式呢？今天小編就將和人人一起領會一些關於立秋節氣的養生的方式和立秋節氣的一些天氣特徵。人人一起來看看吧。

立秋是什麼時刻

立秋節氣是中國陰曆二十四節氣其中之一，立秋也許在每年的8月初。立秋是秋天的最先。

每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。《月令七十二候集解》：“七月節，立字解見春(立春)。秋，揪也，物於此而揪斂也。”立秋一樣平常預示着炎熱的炎天即將已往，秋天即未來臨。立秋後雖然一時暑氣難消，另有“秋老虎”的餘威，立秋又稱交秋，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由於天下各地天氣差異，秋季最先時間也紛歧致。天氣學上以每5天的日平均氣溫穩固下降到22℃以下的始日作為秋季最先，這種劃分方式對照相符各地現實，但與黃河中下游立秋天期相差較大。立秋以後，我國中部區域早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入主要生長發育時期。秋的意思是暑去涼來，秋天最先。昔人把立秋看成夏秋之交的主要時刻，一直很重視這個節氣。

實在，按天氣學劃分季節的尺度，下半年日平均氣溫穩固降至22℃以下為秋季的最先，除長年皆冬和春秋相連無夏區外，中國很少有在“立秋”就進入秋季的區域。

秋來最早的都會是黑龍江，那裡的立秋時間也許在8月中旬，北京在9月初最先立秋，江南一帶的秋天要從9月中旬才氣最先，浙江麗水、江西南昌和湖南衡陽一代要等到10月初才最先立秋。

“秋後一伏熱死人”，立秋前後中國大部門區域氣溫仍然較高，種種農作物生長興旺，中稻着花結實，單晚圓稈，大豆結莢，玉米抽雄吐絲，棉花結鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對水分要求都很迫切，此期受旱會給農作物最終收穫造成難以解救的損失。以是有“立秋三場雨，秕稻釀成米”、“立秋雨淋淋，各處是黃金”之說。雙晚生長在氣溫由高到低的環境里，必須抓緊當前溫度較高的有利時機，追肥耘田，增強治理。

“立秋”時節也是棉花保伏桃、抓秋桃的主要時期，也是“不修棉”的打頂的最佳時機(“不修棉”的打頂時間要比傳統的整枝棉花要延後10-15天)。整枝棉花“棉花立了秋，高矮一齊揪”，除對長勢較差的田塊補施一次速效肥外，打頂、整枝、去老恭弘=叶 恭弘、抹贅芽等要實時跟上，以削減爛鈴、落鈴，促進正常成熟吐絮。

茶園秋耕要儘快舉行，農諺說：“七挖金，八挖銀”，秋挖可以祛除雜草，鬆散土壤，提高保水蓄水能力，若再連繫施肥，可使秋梢長得更好。

立秋時節里，華北區域最先播種明了菜，這樣是為了保證在低溫來臨前做好準備事情，以爭取高產，否則會影響蔬菜的生長。

立秋時節也是多種作物病蟲集中危害的時期，如水稻三化螟、稻縱卷恭弘=叶 恭弘蟆、稻飛虱、棉鈴蟲和玉米螟等，要增強展望預告和防治。北方的冬小麥播種也即將最先，應及早做好整地、施肥等準備事情。

立秋養生

措施

首先，清熱解暑類食物不能一 下子從餐桌上除去。一樣平常來說，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可知足人體所需營養，又可彌補經排汗而丟失的鉀。二是寒涼飲食要削減。經由一個長夏后，人們的身體消耗都很大，稀奇是一些暮年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜、葡萄等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，以是要少吃。三是飲食營養要增強。不能只為了追求清熱解暑，而使 飲食過於清淡。事實上，到了立秋可適當吃肉食，有許多食物如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產物等，既能清暑熱，又可補益，可放心食用。

立秋還須防治“空調病”

炎熱季節，許多家庭和辦公室都開着空調，人們在享受清涼爽意的同時，也容易患上“空調病”。尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注重，就會泛起腹痛、吐 瀉、傷風傷風、腰肩疼痛等癥狀。

預防

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首先，立秋以後，早晚天氣偏涼，空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫祛暑，又可預防空調病。二是處在空調環境中的人們經常喝點薑湯。生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有用防治“空調病”。三是有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患 者及胃腸功效較弱的人，不易開空調。需要時阻止直吹或將腹部蓋好。

食物、衣物防霉變

立秋之時降雨增添濕度大，天氣 悶熱，食物、衣物很易發生霉變。一樣平常來說，若是氣溫到達35℃以上，而相對濕度在70%以上，就很容易發生霉變。食用霉變的食物後會發生胃腸疾病，如腹 瀉、吐逆、腸炎和痢疾等。

易霉變的食物有

麵包、蛋糕、熟肉、魚蝦、奶、雞蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆類等。衣物、床單、被褥發生霉變，同樣會導致皮膚過敏。

預防

一是封鎖式包裝的熟肉打開后，一天內應吃完，若是時間較長，在沒有確認變質的情形下要充實加熱后才可食用。牛奶變質一定不能喝。霉變的大米、麵包、蛋糕一定不要吃。二是經由洗濯的水果更易發生潰爛，以是應現吃現洗。若是局部發生霉變，可以將霉變的部門削掉后，再往周圍擴大去除一厘米，其他 部門可以食用。若是一半霉變，就應丟掉。三是衣物洗后最好晾在陽台上，陽光照射、透風可防霉變。冬天衣褥也應每月拿出透風日晒，防止發霉。

總之，立秋之時天氣仍然很熱，暑濕未去，還應防暑降溫、防霉變。

立秋後還熱嗎

立秋之後，就由炎熱的炎天進入涼爽的秋天，立秋之後天氣還熱不熱了呢？南北方有很大的區別，一樣平常北方立秋之後，早晚天氣會轉涼，而南方的天氣，縱然是立秋之後，炎熱的感受一直會連續到9月10月甚至更久！

立秋之後天氣還熱不熱了

一樣平常有立秋後另有18天地火的說法，過了18天最先早晚涼，那天氣才比7月份要恬靜一些。但日間依然會有35攝氏度左右的氣溫，有時仍會感應悶熱。真正涼爽一樣平常要到9月上旬的白露前後，這是相對於南方的天氣來說。

在北方，有“秋老虎”一說，就是說秋熱，到了秋天一樣平常是早上和晚上涼爽，中午照樣熱的早晚的溫差大，中午的日頭也很毒。

“熱在三伏”和“秋後一伏”

三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決議的。我國傳統的推算方式劃定，夏至以後的第3個庚日、第4個庚日劃分為初伏(頭伏)和中伏的最先日期，立秋以後的第一個庚日為末伏的第一天。由於每個庚日之間相隔10天，以是初伏、末伏劃定的時間是10天。又由於每年夏至節氣后的第3個庚日(初伏)泛起的早晚差異，中伏的天數就有長有短，可能是10天，也可能是20天。

根據三伏的推算方式，“立秋”這天往往還處在中伏時代，也就是說，真正意義上的炎天並沒有過完。

秋天是從秋分(9月23日前後)最先。天氣統計上，因一樣平常以1月份為最冷月，7月份為最熱月，故以陽曆12月、1月、2月為冬季，6月、7月、8月為夏日，9月、10月、11月便被劃分為秋季，但這隻較相宜於四序明白的溫帶區域。

總結：立秋節氣是一年中的第十三個節氣，在立秋節氣的一最先天氣照樣很熱的，以是人人再出門時還要做好防暑降溫的準備事情。正可謂一場秋雨一場寒，隨着立秋節氣的最先，天氣會逐步的變冷的。人人在通常里一定要多注意天氣的轉變，以保證身體的康健。