一年當中有二十四節氣，每個節氣象徵著差其餘天氣，我們的生涯起居也會有所轉變。那麼處暑是幾月幾號呢，每一年的日期都是差其餘，該怎樣盤算呢？到了處暑我們的飲食有怎樣的轉變，處暑吃什麼呢。今天小編就帶你領會一下處暑代表什麼，有什麼需要注重的地方？

處暑是幾月幾日

處暑，實在從字面上來明白是異常簡樸的，就是處置酷暑的意思。處暑是二十四節氣中秋季的第二個，炎熱難當的炎天總算走了，天高氣爽來臨。綿綿細雨沖走了高溫，熱氣減退了不少。秋風掃落恭弘=叶 恭弘，涼爽的氣息撲面而來。

在履歷了夏日的炙烤后，處暑的來臨無疑是給我們帶來了清涼的秋季。那麼處暑到底是什麼呢？今年的處暑詳細是什麼時間呢，快和小編一起來看看吧。

什麼是處暑？2014年處暑是幾月幾日

處暑，二十四節氣之一。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。據《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”意思是炎熱的炎天即將已往了。雖然，處暑前後我國北京、太原、西安、成都和貴陽一線以東及以南的寬大區域和新疆塔里木盆地區域日平均氣溫仍在攝氏二十二度以上，處於夏日，然則這時冷空氣南下次數增多，氣溫下降逐漸顯著。

我國古代將處暑分為三候

一候鷹乃祭鳥

二候天地始肅

三候禾乃登

意思是說，到此節氣時老鷹已經最先大量捕獵鳥類，並像祭祀那樣陳列食物;接着天地間萬物最先凋零，四處充滿了肅殺的氣氛;再過幾天，黍、稷、粱等類農作物也最先成熟了。

日期盤算

[Y*D+C]-[Y/L]

公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=23.13，20世紀=23.95。

舉例說明：2088年處暑日期=[88×0.2422+23.13]-[88/4]=44-22=22，8月22日處暑。

2014年處暑時間：2014年8月23日 12：45 - 2014年9月8日 01：01

陽曆時刻：2014年8月23日 12：45：58

陰曆日期：七月(小) 廿八 星期六

處暑吃什麼

清點處暑養生吃什麼

處暑，是二十四節氣之中的第14個節氣，在8月23日前後，太陽到達黃經150°。處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。那麼處暑吃什麼好呢？

處暑事後，晝夜溫差較大，這種乍寒乍熱的刺激會導致腸胃疾病的發生。這是由於腸胃的抵制力溫順應性變差，隨同泛起反酸，腹瀉等不良癥狀。另一方面，飲食不適當也會造成不適的情形，以是要求我們做到合理的膳食搭配很主要。

從養生的角度來看，處暑節氣相宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不能太多，做到少食多餐。另外，隨着氣侯逐漸乾燥，身體里肺經當值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養陰生津的食物，或黃芪、党參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。

固然，多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能彌補人體的津液。應少吃或不吃煎炸食物，由於這些食物會加重秋燥的癥狀。

處暑吃什麼才氣保證身體康健呢？一起來看看處暑的6大飲食禁忌

1、注重滋陰潤燥

養生小知識指出，處暑后的天氣多數以乾燥為主，因此這個時刻就應該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，阻止燥邪危險。除此之外飲食還應該以清淡為主，隨着水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來滋陰潤燥。

處暑吃什麼 處暑節氣吃啥最養生

2、多吃有酸味的食物

進入秋季后肺經當值，中醫養生專家以為，“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”，因此在秋季應該適量的多吃些酸性食物。過一段時間后，橘子和山楂將要成熟，這個時刻不妨多吃這兩種食物，以此來到達保肝護肺的功效。

3、彌補維生素

秋季必須要多吃些含有維生素的食物，好比西紅柿、鮮辣椒、茄子、馬鈴薯等，這些食物能彌補人體營養從而阻止受到燥邪的損害。同樣還需要多攝取些鹼性食物，好比蘋果、海帶以及新鮮的蔬菜等，這類食物同時還含有厚實的水分，是秋季里必不能少的食物。

4、適量攝入優質卵白質

秋季養生小知識以為，卵白是我們人體的生命基礎，因此不管是夏日照樣秋季，都應該保證優質卵白的充實攝取。好比雞蛋、瘦肉、魚、乳製品及豆製品等，秋季是一個增液養津的特殊時段，因此適量的增添一些卵白質可提高免疫力。

5、注重加溫食補

到了秋季食補是最主要的一種養生方式，稀奇是對於一些老有慢性病等特殊人群。在秋季可以適量的吃一些屬溫熱性的食物，好比鮮辣椒、雞肉等，若是有喝酒習慣的話不妨適量的少喝一些酒，其中白酒、黃酒是最適合的選擇。

6、拒絕燒烤

秋季天氣轉變大，而且還乾燥，而辛辣燒烤類食物大部門都燥熱傷津液，這些食物會嚴重影響到人體康健。因此在秋季對於這些辛辣類食物一定要拒絕，好比辣椒、生薑、花椒、蔥、桂皮、酒等，同時也不要吃得太油膩。

處暑代表什麼

處暑的到來，意味着我國許多區域將陸續最先了夏日向秋季的轉換。忍受了多日酷暑煎熬的人們，期盼着秋天的到來。許多區域，稀奇是南方區域，秋天總是讓人感應姍姍來遲，還會經常有遭受“秋老虎”困擾。

秋老虎是我國民間指立秋(8月8日左右)以後短期回熱天氣。一樣平常發生在8、9月之交，連續日數約7-15天。

形成秋老虎的緣故原由是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之為“老婦夏”天氣，北尤物稱之為“印第安夏”天氣。

由於我國地域遼闊，“秋老虎”的显示略有所差異，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一樣平常推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又轉頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光足夠，早晚不是很熱，不至於熱得喘不外氣來。

處暑是二十四節氣中的第十四個節氣，也是秋季的第二個節氣，在每年的8月23日或24日，此時太陽到達黃經150度。《曆書》曰：“斗指戊，為處暑。暑將退，伏而潛處，故名也。”《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”含有潛藏、終止意思。處暑意思是炎熱的暑天就要竣事了，由於這時三伏已過，或近尾聲。

各地都有“暑去寒來”的諺語，處暑是溫度下降的一個轉折點。處暑后，綿綿秋雨有時會提前到來，因此，諺語有“一場秋雨一場寒”之說。

這一時節，日間氣溫雖然仍會很高，但早晚溫度低，溫差大，民眾要預防傷風的發生。秋天天氣多變，經由炎熱的夏日後，人體內訌較大，導致免疫力下降。隨着氣溫逐漸降低，病毒渾水摸魚，藉助呼吸道疾病侵入人體，稀奇是初秋時節，氣溫差異顯著，午後的對流天氣及大局限的冷空氣流動，都市造成氣溫驟降。因此，處暑時節，人們要注重增減衣服，小心受涼傷風。

“春捂秋凍”是昔人憑證春秋兩季天氣轉變特點而提出的穿着方面的養生原則，但在現實生涯中，要憑證現真相形天真掌握，不能死搬硬套，凍得適度才行。

處暑時節，正值初秋，暑熱尚未退盡，此時不宜過多過早地添加衣服，以自身感受不外寒為準，以便使機體逐漸順應涼爽的天氣，以提高機體對低溫環境的順應能力。“固然，‘秋凍’還要因人而異，老人和孩子的抵制力弱，代謝功效下降，血液循環減慢，既怕冷又怕熱，對天氣轉變異常敏感，更應實時增減衣服。”

“秋凍”不僅局限於未寒不忙添衣服，還可引申為秋季的其他養生保健方面，如睡覺不要蓋得太多，以免導致出汗傷陰耗津。尤其是冷水浴，是相符“秋凍”的有用方式，應耐久堅持。

“秋凍”還要親熱關注天氣轉變，添衣與否應憑證天氣的轉變來決議。初秋時節，天氣轉變無常，“一天有四序，十里差異天”，“若要悠閑，勤脫勤換”，因此，應多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。

處暑時節正處在由熱轉涼的交替時期，起居作息也要響應調整。李艷玲提醒說，此時節，民眾要養成早睡早起的習慣，一樣平常而言，秋季睡眠以晚上9點至10點入睡，早晨5點至6點起床為宜，中中午分應注重午休，有利於調養精氣。

為了確保睡眠質量，可將卧室整理得較為溫馨恬靜;床頭可放些散發著清香味的水果，這樣有利於入睡。此外，睡覺前做些適度運動，如散步、快走等都有利於改善睡眠質量。需要注重的是，入睡之前莫貪涼，最好把窗戶關上，以防寒濕之邪侵入人體。

“秋燥”是指在秋季發現的以乾燥為特徵的病變，分溫燥和涼燥兩種。處暑時代的“秋燥”屬溫燥，病症多显示為頭疼、少汗、口渴、乾咳少痰、咽干不適、手腳心熱等，易與上呼吸道熏染混同，這種具有顯著季節性的不適，主要與久晴少雨、秋陽暴烈的天氣有關。此外，處暑時代某些疾病，如支氣管擴張、肺結核等，在“秋燥”的作用下也易複發或加重。因此，處暑時節自我保健的一項主要內容就是預防“秋燥”。

“秋燥”並不能怕，一樣平常都對照輕，治療也對照容易，但家庭照顧護士和調養十分主要，否則可能會繾綣不愈。“秋燥”緣故原由許多，而飲食欠妥是一個主要的誘發因素，因此初秋時節飲食應突出“清潤”，即養陰清燥，潤肺生津。

預防“秋燥”的另外一個主要方面就是要重視精神調養，要盡可能地以平和的心態看待一切事物，以順應秋季收斂之性。

結語：處暑馬上就要來臨了，人人在對處暑有了詳細的領會之後，都知道處暑該怎樣康健渡過了吧。注重增添衣物的同時，合理的飲食習慣很主要，增強體育磨鍊也能輔助我們預防疾病哦。小編希望人人都有康健的身體，也祝人人處暑愉快啦！