24節氣中的冬至節氣。今天小編主要來跟人人聊聊冬至節氣的一些知識。那麼，冬至是哪一天嗎？冬至有什麼特其餘意義嗎？冬至這個節氣又有什麼樣的特點呢？帶着這些疑問，下面咱們一起來好好領會一下冬至這個節氣吧。

冬至是我國一個特其餘節氣，冬至節氣實在是24節氣中最早制訂的一個，在這一天，我國許多區域有吃餃子的習俗。它的時間一樣平常都是在每年的陽曆12月21日到23日之間。在這一天，北半球會泛起日間最短、夜晚最長的情形。

冬至是什麼意思

冬至英文翻譯：the Winter Solstice。冬至示意嚴寒的冬天來臨。

冬至時，太陽黃經為270°。到了冬至這一天，陽光險些是直射南回歸線，我們北半球會泛起白晝最短，黑夜最長的情形，最先進入數九寒天。天文學上劃定這一天為北半球冬季的最先。而冬至以後，陽光直射位置逐漸向北移動，之後，北半球的日間就逐漸長了，民間另有這樣一句諺語：吃了冬至面，一天長一線。

冬至三侯

蚯蚓結：傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮着身體。

麇角解：糜與鹿同科，卻陰陽差異，昔人以為糜的角朝後生，以是為陰，而冬至一陽生，糜感陰氣漸退而解角。

水泉動：山中的泉水可以流動而且溫熱。

冬至先容

冬至是按天文劃分的節氣，古稱“日短”、“日短至”。冬至這天，太陽位於黃經270度，陽光險些直射南回歸線，是北半球一年中白晝最短的一天。

冬至以後，隨着地球在繞日軌道上運行，陽光直射地帶便逐漸北移，使北半球日間漸增進，夜晚逐漸縮短。冬至日雖基太陽高工最低，日照時間最短，地面吸收的熱量比散失的熱量少，然則地面已往耐久積累的熱量，還在繼續散失，近地層氣溫尚未降至最低，以是這時還不是一年中最冷的時刻。

過了冬至，雖然晝漸長，夜漸短，然則在短期內仍然是晝短夜長，地面天天吸收的熱量，照樣比散失的熱量少，以是氣溫並沒有立刻回升之勢。群眾中習慣自冬至起“數九”，每九天為一個“九”。到“三九”前後，地面蓄積的熱量最少，天氣也最冷，以是說“冷在三九”。

天文學上把冬至作為冬季的最先，這對於我國多數區域來說，顯然偏遲。冬至時代，川西高原平均氣溫普遍在0℃以下，四川盆地也只有6℃至8℃左右。不外，川西南低海拔河谷區域，縱然在當地最冷的1月上旬，平均氣溫仍然在10℃以上，真可謂秋去春平，整年無冬。

冬至節氣若何養生

冬至節氣到來，預示着冬季將進入最冷的時段，寒天氣使機體禦寒能力下降，很容易引起傷風等呼吸道疾病發生，或誘發加重哮喘、慢性支氣管炎以及心腦血管疾病等病，影響康健。因此防寒保暖就成為冬至養生的第一要務。那麼冬至若何保暖呢？冬至防寒重在保暖身體3部位：頭部、腹部、手腳。身體溫順了，自然能抵製冷空氣不畏寒。

頭部：特殊人群要“暖頭”

民間向來有“涼頭暖足”的說法，由於中醫以為“頭為諸陽之會”，陽氣最為足夠，也最為耐寒;從現代醫學來看，頭部距心臟較近，氧氣及血液供應較為充實，故對於身體康健的人來說，頭部適當受點“凍”並無不能，還可增強人體抗寒能力，提高免疫力。不外對於暮年人、身體虛弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支氣管炎、心腦血管疾病等病的人來說，他們的耐寒能力較差，不能以凡人度之。因此對於這些人來說，最好照樣要“暖頭”。

冬至養生 冬至養生牢記五大注意事項

頭部防寒小TIpS

1、外出戴上保暖的帽子、圍巾，並阻止頂流行走。

2、不蒙頭睡覺：晚上睡覺時最好不要把被子蒙到頭上取暖和，這樣做由於空氣不流通，人呼吸到的氧氣越來越少，易胸悶、出汗甚至從睡夢中驚醒。我們只要注重睡覺時關好門窗，阻止頭部被涼風吹到即可。

腹背：加衣防病

肺、心臟、脾胃等主要器官處於胸腹部，萬一受寒，即易引發響應器官的疾病，如導致心臟病發作、咳嗽哮喘、胃痛腹瀉等。對於女性來說，腹部受寒還可能影響到生育康健，發生痛經、不孕等情形。另外，中醫以為背為腎脈所居，傷風受風寒多從背部起始，以是保持腰背部溫暖，不僅可防傷風、固腎強腰，而且可防宿病複發、加重。這對於不願用厚重棉服遮住身體曲線的愛尤物士來說尤需注重。

腹部防寒小TIpS

加件衣，縱然在溫暖的室內最好也能穿件背心或馬甲;夜間休息要蓋好被子，起夜時披件衣服，珍愛胸腹腰背不受寒。

手腳：推拿促循環

俗話說“寒從腳起”，雙腳距離心臟最遠，血液循環較差，脂肪少保溫性也差，故很易受寒;且中醫以為人體數條主要經脈會聚起始於腳部，腳部受寒就會影響全身的康健狀態，使抗病能力降低。因此腳部保暖對於暖身防病意義重大。雙手也處於肢體末梢，也是嚴寒容易侵襲的工具。除了感應手冷，嚴寒還能帶走皮膚的油脂，皮脂腺排泄削減，導致手部皮膚乾燥甚至皴裂。

手腳防寒小TIpS

1、泡腳推拿

天天晚上睡前用熱水泡腳也可助血液循環而暖腳強身。泡腳最好是在睡前半小時舉行，水溫在40℃左右，泡20分鐘左右即可。不外老人、孕婦等特殊人群不要泡過長時間，以免引起出汗、心慌等不適;腳部有傷口的人則不適合泡腳，以免引起熏染;患糖尿病足之人泡腳水溫不宜過高，最好由他人試好水溫再泡。另外，泡腳后揉搓腳心湧泉穴也有一定的保健作用。

2、手套護手

除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服時最好也能戴上橡膠手套，一方面阻止冷水刺激，另一方面也阻止洗滌用品對手部皮膚的危險。另外洗手的水溫不宜過熱，洗后趁手未乾時塗上凡士林或護手霜珍愛皮膚。

3、鞋襪乾燥

雙腳保證清潔乾燥，天天換洗襪子，鞋子也要保暖、恬靜、乾燥，鞋底適當厚些增強保暖性。

4、乾洗手

冬天易手發涼的同夥也不妨多做做“乾洗手”的動作，即雙手對搓，摩擦生熱，促進血液循環而防寒。

結語：上述內容就是關於冬至的一些基本知識的先容，通過上文的先容，人人應該都祛除了冬至是哪一天了吧？冬季事後，雖然說日間的時間將會逐漸變長，然則溫度會連續低下，為此人人做好種種防寒保暖事情很有需要哦！