流感主要透過空氣或者直接接觸病者噴沫，經由呼吸道而熏染的。隱蔽期由一日至三日不等，患者可能有多個病症：發燒、肌肉痛、頭痛、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽和身體疲倦。大部門患者都能在两天至一星期內自行痊癒，但兒童、父老和慢性病患者(如心臟病、慢性呼吸道熏染)可能有較大時機泛起支氣管炎或肺炎等併發症。

由於流感是由病毒引起，若想行使抗生素治療是不行的。除非泛起細菌熏染，否則毋須服食抗生素。一樣平常康健優越的人，可在一周內自動回復。如要加速痊癒，便要注重以下法寶了。

家居護法

保持室內空氣流通

確保卧室空氣流通，制止開空調，並要穿上溫和及合身的衣服，以免着涼。

增添空氣濕度

提高卧室濕度，可減輕咳嗽、喉嚨痛或者鼻腔乾燥的不適感。若果有胸部悶塞或鼻塞，不妨開加濕器。

待在家中

盛行性傷風是熏染性很高的疾病，因此最好放下事情，待在家中休息，等到體溫恢復正常，一天之後才再出門。

多休息和睡眠卧床休息是需要的，由於這可令體內的能量集中抵制病毒熏染。身體虛弱時代，若仍四處走動，會令你的抵制力進一步降低，愈甚的是容易招致併發症。

注重小我私人衛生

打噴嚏或處置噴沫后，必須用肥皂洗凈雙手，以防將病毒從口鼻經手通過接觸而散播。不要隨地吐痰。

滋潤你的鼻子

若是你不停抹鼻涕，可能會以為鼻子痛，以是最好經常用潤膚膏潤滑鼻孔以削減刺激。

飲食療法

冬至吃什麼 冬至吃餃子的6大講究

多喝水和其他飲料

若是有發燒癥狀，彌補身體水分便十分主要，可以制止因出汗而引起的脫水徵象。

湯水：雞湯、菜湯(不用紅肉的純菜湯);果汁：含厚實胡蘿蔔素(維他命A)和維他命C的水果;菜汁：甜菜汁、胡蘿蔔汁;清水：濾過食水、礦泉水、葡萄糖水(制止汽水)。

營養厚實又易消化的食物制止用味精、少用白糖、鹽和油，不吃煎炸或含大量添加劑的加工食物，以削減消化和排毒肩負，一切以清淡為主，有機食物為優先選擇。

蔬果：香蕉、萍果、胡蘿蔔;澱粉質食物：粥、麵條、馬鈴薯、稀飯、麥皮;甜品：將香蕉去皮弄成糊狀食用。

食大蒜收效快

若是喉嚨最先有稍微痛時馬上吃一兩顆生大蒜的話，就可先一步預防傷風。

忌喝牛奶

當有鼻塞時，最好不要喝牛奶或者吃乳制食物，由於牛奶會抑制黏液排擠體外，令你以為呼吸道壅閉得更嚴重。

24節氣小雪的飲食習俗

小雪有哪些習俗呢？小雪飲食吃什麼好呢？飲食習俗有哪些呢？下面就來領會一下24節氣小雪的飲食習俗。

腌臘肉

小雪后氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時刻。小雪節氣后，一些農家最先着手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

吃糍粑

在南方某些地方，尚有陰曆十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方區域傳統的節日祭品，最早是农民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事宜。