立夏時節要喝什麼茶養生？哪些茶適合立夏喝？看看下面先容的最相宜立夏喝的9款養生茶。

在中醫看來，差其餘茶恭弘=叶 恭弘就有差其餘功效，對人體有差其餘養生保健作用，品茗養生也要憑證季節來選擇差其餘茶恭弘=叶 恭弘，那麼，春夏之交喝什麼茶好、立夏喝什麼茶養生呢？看看下面文章先容的最相宜立夏喝的9款養生茶。

最相宜立夏喝的9款養生茶

1、百合花茶

百合花富含卵白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。沏茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦，可以放心去火、清涼潤肺，是夏日里最好的解暑飲品

2、首烏茶

首烏具有降血脂，削減血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶養生祛病療效十明晰顯。其製作方式為取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，天天一劑。

3、山楂茶

山楂所含的身分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有顯著的輔助療效。其飲用方式為，天天數次用鮮嫩山楂果1~2枚沏茶飲用。

4、葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環之養生祛病功效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。將葛根洗凈切成薄片，天天30克，加水煮沸后當茶飲用，治高血壓。

5、菊花茶

菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的明晰菊或小白菊最佳，每次用3克左右沏茶飲用，逐日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯着療效。

6、荷恭弘=叶 恭弘茶

中醫實踐註釋，荷恭弘=叶 恭弘的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養生之功效。同時，荷恭弘=叶 恭弘照樣減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方式是，用鮮荷恭弘=叶 恭弘半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後裔茶飲用。

7、桂花茶

桂花茶是適合春夏之交喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有排除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，排除體內毒素的美容功效。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對於脾胃虛弱但又想品茗的人來說，則是適合炎天喝的理想花茶。

沖泡桂花的量也不能太多，水溫一樣平常在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充實滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精愉快，放心寧神。

8、金盞花茶

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金盞花性甘，能祛除火氣和濕熱，沖泡時可加點冰糖或蜂蜜共飲。傷風了喝上一杯有利尿、退燒作用，對消化系統潰瘍及淋逢迎炎的治療，以及緩解婦女痛經也有利益。但記着，孕婦不宜飲用。 金蓮花茶：金蓮花以前一直作為鑒賞花，最近發現，用它來沏茶，可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有顯著療效。取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。金蓮花雖然悅目，但沏茶喝味道偏苦，可適當加點冰糖調口味

9、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，含有厚實的維生素，對肝與胃有調治作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此異常適合炎天飲用。紅月季花功效和玫瑰相似，可以取代或是夾雜玫瑰花飲用。

沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，突入滾水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。炎天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。

中醫以為，品茗不僅可以提神醒腦，祛除睡意，尚有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。

上面為人人先容了最相宜立夏喝的9款養生茶，品茗可以輔助我們提神醒腦，還可以促進陽氣的生長，不管是休閑照樣事情的時刻都可以喝。

立夏三大進補食療方

1、益氣養心粥

質料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。

做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食。

功效：有健脾益氣，養陰清心的功效。

2、沙參百合鴨湯

質料：北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量。

做法：先將鴨肉洗凈切成小塊;百合洗凈。將鴨肉與百合、沙參同入沙鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟后，加入少許精鹽、味精調味，飲湯食肉。

功效：具有滋陰清熱、潤肺止咳的效用。

3、蓮子豬肚湯

質料：豬肚一個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生薑、蔥、蒜各適量。

做法：先將豬肚洗凈，蓮子(去心)用水泡發，然後放入豬肚內，用線縫合，將豬肚放入鍋內，加清水燉熟;后撈出晾涼，將豬肚切成平均細絲，同蓮子放入盤中，將香油、精鹽、蔥、蒜調料與豬肚絲拌勻即成。

功效：具有益氣補虛、健脾益胃的效用。

立夏為暮春與盛夏的交替時節，這個時刻養生可多喝上面先容的益氣養心粥，冰箱里冷藏的器械要放一會再吃。