芒種時節也要注重預防疾病，好比婦科病、熱傷風等等，下面我們來看看芒種養生要小心的六種疾病。

芒種的到來意味着高溫的到來，芒種時節也是多病的時節，這個時刻要謹防種種疾病，好比婦科病、熱傷風、口腔潰瘍等等，下面我們來看看芒種時節養生要注重預防的六種疾病。

1、防婦科病

婦女易患白帶多而黃，應少吃辛熱食物，多吃一些清熱利濕之品，如綠豆，還應常吃健脾利濕之品，如薏米、山藥、白扁豆、粳米粥。

2、提防熱傷風

炎天易患傷風，中醫稱為“熱傷風”，流涕、鼻塞、打噴嚏，有時還泛起發燒、頭痛等，有的還會泛起吐逆、腹瀉癥狀。在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑。同時忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食物，如糯米飯、油炸食物、海魚、甜食。

慎用補品，發燒時不要吃人蔘及冬蟲夏草、紫河車、鹿茸等溫性補品，也不要吃羊肉、狗肉。

3、防口舌生瘡

中醫以為心與小腸相內外，芒種最先，濕熱更重，如濕熱內積，心火重，小腸積熱，就會泛起小便黃短，舌紅苔黃，大便秘結，口舌生瘡，就應該少吃辛熱之品，如白酒、羊肉等。多吃黃瓜、青菜、綠豆。

可用竹恭弘=叶 恭弘3克、麥冬5克、金銀花3克泡水飲。兼見大便秘結的可加大黃2克。如泛起尿頻、尿痛的就應看醫生。

4、防真菌

晚睡早起適當地接受陽光照射(避開太陽直射，注重防暑)，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。芒種事後，中午天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。

為制止中暑，芒種后要常沐浴，這樣可使皮膚鬆散，“陽熱”易於發泄。但須注重的一點，在出汗時不要立刻沐浴，中國有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡。”

5、防糖尿病

歷代養生家都以為夏日的飲食宜清補。從營養學角度看，飲食清淡在養生中有不能替換的作用。另外警告人們食勿過咸、過甜。飲食過咸，體內鈉離子過剩，會使血壓升高，甚者可造成腦血管功效障礙。

吃甜食過多，易引起中央產物如蔗糖的積累，而蔗糖可導致高脂血症和高膽固醇症，嚴重者還可誘發糖尿病。

6、防心臟疾病

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芒種節氣，氣溫更高，濕度更大，心臟負荷逐漸加重，有心臟病、冠心病的人要注重調養，少熬夜，制止事情太過主要，生涯要有節奏，可以吃一些調養心髒的葯食，如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲，氣虛乏力者可以加西洋參3克，或桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥，或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶。

以上先容的六種疾病，人人在芒種時節要注重預防，生病的時刻要實時到醫院治療。

芒種節氣的三大食療方

芒種養生，芒種養生吃什麼好呢？適合芒種養生吃的食物有哪些呢？下面就來領會一下芒種節氣的三大食療方。

西紅柿炒雞蛋

配料：西紅柿300克，雞蛋3個，精鹽、味精、白糖個適量。

做法：西紅柿洗凈切片，雞蛋大入碗內攪勻。

油鍋燒熱，先將雞蛋炒熟，盛入碗內;炒鍋洗凈，燒熱放油，白糖入鍋融化，把西紅柿倒入鍋內翻炒2分鐘后，將雞蛋、鹽入鍋同炒3分鐘，放少許味精出鍋即可。(糖尿病人不放白糖)

功效：生津止渴，養心安神。

香菇冬瓜球

配料：香菇、雞湯、澱粉各適量，冬瓜300克，植物油、精鹽、姜、味精、麻油各適量。

做法：香菇水發、洗凈，冬瓜去皮洗凈，用鋼球勺挖成圓球待遇用，姜洗凈切絲。

鍋內放入適量植物油燒熱，下薑絲煸炒出香味，入香菇繼續煸炒數分鐘后，倒入適量雞湯煮開后，將冬瓜球下鍋燒至熟時，用水澱粉勾芡，翻炒幾下放入味精，淋上香油，即可出鍋。

功效：補益腸胃，生津除煩。

五味枸杞飲

配方：醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖適量。

做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以滾水沖泡，溫浸片晌，再入白糖，攪勻即可飲入。

功效：滋腎陰、助腎陽。適用於“夏虛”之症，是養生補益的有用之劑。