處暑是秋季的節氣，然則這個時刻也是要注重防晒的，為什麼呢？下面就來領會一下。

《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”天文專家提醒說，處暑后太陽的紫外線輻射指數較大，這個時刻民眾不要由於天涼爽了就忽視防晒，萬萬不要被“秋老虎”傷了皮膚。

在戶外時間長了，肌膚容易泛起紅腫、刺痛、水泡、脫皮等徵象，這是遭受陽光毒曬而留下的紀念品。肌膚晒傷要趕忙實行搶救，首先不再增添皮膚太過肩負，以舒緩、鎮靜發紅髮燒的皮膚為先，再使用溫順、無刺激的調養品，才氣加速細胞修護、再生，緩和皮膚晒傷的癥狀。

若皮膚稍微發紅髮燙，可用棉片蘸冰水敷足夠長的時間，直到皮膚恢回複本的顏色和溫度，然後就可以用溫順的潔面乳來做清潔，洗完后擦一些保濕水彌補一下水分就行了。

若疼痛紅腫，就說明皮膚已經真正晒傷了，可先用冰水敷，還可以用自然蘆薈膠輕輕塗在皮膚上鎮靜消炎。

若起了疹子，說明皮膚已經曬過敏了，應該阻止讓皮膚再次受到強烈陽光的危險。若起了水泡就是更嚴重的晒傷，什麼產物都不要用了，應該阻止摩擦皮膚使水泡破碎，用冰水拍臉也要異常小心。

清潔皮膚后，除塗一些曬后修復化妝品外，在我們一樣平常生涯中經常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復品，下面就是一些簡樸的曬后修復方式，也能到達意想不到的效果。

黃瓜：皮膚晒傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分厚實，包羅的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可彌補皮膚失去的水分，又可治療脫皮徵象。敷後身體要用水沖洗清潔。

蛋清：蛋清含有厚實的卵白質，可協助皮膚生長。

西瓜皮面膜

西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清潤的效果。曝晒后，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會泛起滴漏情形。整個敷面歷程約15至30分鐘，之後用清水洗凈臉龐。

蜂蜜面膜

蜂蜜：蜂蜜含有厚實的維生素、葡萄糖等，能滋潤美白皮膚，另有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，皮膚恢復光澤。

處暑節氣到 清點處暑養生吃什麼

處暑之後，早晚溫差轉變最先顯著，腸胃接受不了乍寒乍熱的刺激，胃酸排泄增添，胃腸發生痙攣性縮短，抵制力溫順應性就會隨之降低，這時刻容易泛起一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者，往往會泛起反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食欠妥，這種不適的情形還會進一步加重，因此在飲食方面一定要鄭重。

立春習俗 立春節氣民間習俗有哪些

從養生的角度來看，處暑節氣相宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不能太多，做到少食多餐。另外，隨着氣侯逐漸乾燥，身體里肺經當值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養陰生津的食物，或黃芪、党參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。

固然，多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能彌補人體的津液。應少吃或不吃煎炸食物，由於這些食物會加重秋燥的癥狀。

處暑吃什麼才氣保證身體康健呢？一起來看看處暑的6大飲食禁忌：

1、注重滋陰潤燥

養生小知識指出，處暑后的天氣多數以乾燥為主，因此這個時刻就應該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，阻止燥邪危險。除此之外飲食還應該以清淡為主，隨着水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來滋陰潤燥。

2、多吃有酸味的食物

進入秋季后肺經當值，中醫養生專家以為，“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”，因此在秋季應該適量的多吃些酸性食物。過一段時間后，橘子和山楂將要成熟，這個時刻不妨多吃這兩種食物，以此來到達保肝護肺的功效。

3、彌補維生素

秋季必須要多吃些含有維生素的食物，好比西紅柿、鮮辣椒、茄子、馬鈴薯等，這些食物能彌補人體營養從而阻止受到燥邪的損害。同樣還需要多攝取些鹼性食物，好比蘋果、海帶以及新鮮的蔬菜等，這類食物同時還含有厚實的水分，是秋季里必不能少的食物。

4、適量攝入優質卵白質

秋季養生小知識以為，卵白是我們人體的生命基礎，因此不管是夏日照樣秋季，都應該保證優質卵白的充實攝取。好比雞蛋、瘦肉、魚、乳製品及豆製品等，秋季是一個增液養津的特殊時段，因此適量的增添一些卵白質可提高免疫力。

5、注重加溫食補

到了秋季食補是最主要的一種養生方式，稀奇是對於一些老有慢性病等特殊人群。在秋季可以適量的吃一些屬溫熱性的食物，好比鮮辣椒、雞肉等，若是有喝酒習慣的話不妨適量的少喝一些酒，其中白酒、黃酒是最適合的選擇。

6、拒絕燒烤

秋季天氣轉變大，而且還乾燥，而辛辣燒烤類食物大部門都燥熱傷津液，這些食物會嚴重影響到人體康健。因此在秋季對於這些辛辣類食物一定要拒絕，好比辣椒、生薑、花椒、蔥、桂皮、酒等，同時也不要吃得太油膩。