清明節氣前後，養生很要害，在這個時刻最易泛起上火、便秘等這癥狀，以是我們就更該注重補肝降火，消食通便。下面小編給人人推薦5款康健茶飲，讓你在早春養生更康健。

5款康健茶飲

一、薏仁茶

浮腫的緣故原由許多，若是是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

質料：炒薏仁10克、鮮荷恭弘=叶 恭弘5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

二、決明子茶

腸蠕動功效遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥時代)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

質料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

三、荷恭弘=叶 恭弘茶

古代減肥秘葯。一種用荷花的花、恭弘=叶 恭弘及果實製成的飲料，不僅能令人神清氣爽，另有改善面色、減肥的作用。

質料：荷恭弘=叶 恭弘3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

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功效：清暑利濕、消浮腫、生髮清暢。有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便流通，對減肥更有利。

四、烏龍茶

可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，險些不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和剖析脂肪的因素。飲用烏龍茶可以輔助消化，解油膩。

質料：烏龍茶

做法：簡樸地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的剖析，使其不被身體吸收就直接傾軋體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

五、大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

質料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

清明天氣特點

清明是表徵物候的節氣，含有天氣晴朗、草木興隆的意思。常言道：“清明斷雪，穀雨斷霜。”時至清明，華南天氣溫暖，春意正濃。但在清明前後，仍然時有冷空氣入侵，甚至使日平均氣溫延續3天以上低於12℃，造成中稻爛秧和早稻死苗，以是水稻播種、栽插要避開暖尾冷頭。在西北高原，牲畜經嚴冬和草料不足的影響，抵制力弱，需要嚴防開春后的強降溫天氣對老弱幼畜的危害。

“清明時節雨紛紛”，是唐代着名詩人杜牧對江南春雨的寫照。

然則就一些區域而言，情形並非云云。稀奇是華南西部常處於春旱時段，4月上旬雨量一樣平常僅10至20毫米，尚不足江南一帶的一半;華南東部雖然春雨較多，但4 月上旬雨量一樣平常也不外20至40毫米，自然降水亦不足農業生產之需還須靠年前蓄水彌補。此外，5-6月是一年之中冰雹最多的月份，應當增強對雹災的防禦。

清明時節，除東北與西北區域外，中國大部門區域的日平均氣溫已升到12℃以上，大江南北直至長城內外，四處是一片忙碌的春耕情景。“清明時節，麥長三節”，黃淮區域以南的小麥即將孕穗，油菜已經盛花，東北和西北區域小麥也進入拔節期，應抓緊搞好後期的肥水治理和病蟲防治事情。北方旱作、江南早、中稻進入大批播種的相宜季節，要抓緊時機搶晴早播。“梨花風起正清明”，這時多種果樹進入花期，要注重搞好人工輔助授粉，提高座果率。華南早稻栽插掃尾，耘田施肥應實時舉行。各地的玉米、高粱、棉花也將要播種。“明前茶，兩片芽”，茶樹新芽抽長正旺，要注重防治病蟲;名茶產區已陸續開採，應嚴酷科學採制，確保產量和品質。