春季不僅僅是我們的身體容易犯困，精神也容易犯困。有關資料显示，春夏之交，穀雨前後，抑鬱症患者增多，抑鬱症容易病情加重，精神盤據症等一些精神疾病也在此時代多發或加重。資料還指出，每年四五月份自殺率最高。而自殺的緣故原由，多與抑鬱有關。由此可見抑鬱症的恐怖了。

防治抑鬱症的方式

第一是遠眺

這個方式看起來沒有什麼手藝含量，但卻可以起到舒緩和振奮精神的作用。這種心情的驀然放鬆，實在就是舒展肝氣。

第二是宣洩

多向家人同夥傾述心中的不快，或到遠處遠足，朝天空大呼。總之，是要把不良情緒調治好，萬萬不要遇事憂悶焦慮，甚至大動怒火。

第三是推拿十宣穴

十宣穴位於十個手指尖端的正中，左右手共十個。十宣之"宣"即為宣洩，《靈樞》上說："病在臟者，取之井。"昔人以失神昏聵為"病在臟"，以是刺激井穴最能調治情志，怡神健腦。《難經》上說："井主心下滿。"所謂"心下滿"簡樸地說就是"心裏堵悶不愉快"，可通過推拿十宣穴來得以緩解。

小滿節氣的習俗 小滿的由來及習俗

推拿十宣穴，最利便的方式是用拇指的指甲用力頻頻重掐，以有酸痛感為主，刺激總時間每次以不跨越5分鐘為宜。也可選用牙籤等物品，以適當的氣力舉行按壓，時間約3～5分鐘，視小我私人感受可稍加長時間。另外也可用"十宣"從額頭最先往後腦偏向作點扣動作，既刺激十宣，又可提神醒腦，是治療腦神經虛弱頭痛、抑鬱症、失眠等的常用方式。

抑鬱症是一種大腦疾患，有其自身發生和生長紀律。多年來抑鬱症和抗抑鬱葯的研究，一直是現代神經病學一個主要的研究領域。雖然有關抑鬱症的病因和病理心理還不十分清晰，但並不故障對此病舉行有用治療。

穀雨天氣特點

穀雨是二十四節氣的第六個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為穀雨，源自昔人“雨生百穀”之說。同時也是播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節。“清明斷雪，穀雨斷霜”，氣象專家示意，穀雨是春季最後一個節氣，穀雨節氣的到來意味着寒潮天氣基本竣事，氣溫回升加速，大大有利於穀類農作物的生長。

中國古代將穀雨分為三候：“第一候萍始生;第二候鳴鳩拂其羽;第三候為戴勝降於桑。”是說穀雨后降雨量增多，浮萍最先生長，接着布谷鳥便最先提醒人們播種了，然後是桑樹上最先見到戴勝鳥。

穀雨節氣后降雨增多，雨生百穀。雨量足夠而實時，穀類作物茁壯發展。穀雨時節的南方區域，"楊花落盡子規啼"，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物通告人們：時至暮春了。這時，南方的氣溫升高較快，一樣平常4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部門區域外，已達20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。華南東部常會有一、二天泛起30以上的高溫，使人最先有炎熱之感。 低海拔河谷地帶業以進入夏日。

華南春季氣溫較高的天氣特點，有利於在大春作物種植措施上抓早。相宜紅苕栽插的溫度為18℃至22℃，這時已能知足。華南老旱區的履歷證實，紅苕在穀雨后早栽，能夠在伏旱前使藤恭弘=叶 恭弘封廂，增強抗旱能力，獲得高產穩產。“穀雨前，好種棉”，又雲：“穀雨不種花，心頭像蟹爬”。自古以來，棉農把穀雨節作為棉花播種指標，編成諺語，世代相傳。

穀雨節的天氣諺語大部門圍繞有雨無雨這其中央，如“穀雨陰森沉，立夏雨淋淋”、“穀雨下雨，四十五日無干土”等等。另有穀雨節氣如氣溫偏高，陰雨頻仍，會使三麥病蟲害發生和盛行。寬大農村要憑證天氣轉變，搞好三麥病蟲害防治。