時間過的飛快，眨眼間我們即將迎來二十四節氣中的立春節氣。那麼今年什麼時刻立春呢？立春前後天氣嚴寒，我們又應該若何做好立春養生事情呢？不要着急，接下來就隨着小編一起去文章中看一看吧！

春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鶯啼燕語;春是生長，耕作播種。

立春節氣簡介

立春是陰曆二十四節氣中的第一個節氣，當太陽到達黃經315°時叫立春節氣。立春是漢族民間主要的傳統節日之一。“立”是“最先”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節的最先。

立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鶯啼燕語;春是生長，耕作播種。所謂“一年之計在於春”，自古以來立春就是一個傳統節日。中國自官方到民間都極為重視，立春之日迎春已有三千多年歷史。

立春是每年的什麼時刻

立春天氣特點是氣溫回升、大風降溫。立春為每年2月3日或4日，立春習慣流動有迎春、春遊、鞭春牛等。立春習慣食物有春餅、蘿蔔、春卷等。

立春意味着春季的最先，萬物即將蘇醒，這是二十四節氣中的第一個節氣。今年立春排在了除夕前面，2月7日，也就是陰曆臘月廿九，是除夕，越日就是正月月朔，沒有“大年三十”。

有沒有臘月三十，是由陰曆臘月是大月照樣小月決議的。

立春養生六大原則

1、早起早睡以養肝

《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。

意思是說立春最先後自然界生氣勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生氣勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨着春天生髮之氣而不能違反它，這就是順應春天的養生方式。

違反了這種方式，就會損傷肝，這是由於春天生育的基礎。因此，春季以愉快身體，調達情志為養生方式。

2、防止宿病複發

立春減衣慢慢來 疾病還得早預防

古諺語：“百草回芽，宿病萌發。”可見立春后是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、神經病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要稀奇注重調養預防。

3、不要過早減衣

“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調治與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。

由冬季轉入早春，乍暖還寒，氣溫轉變又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以順應，會使身體抵制力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發種種呼吸系統疾病及冬春季流行症。

4、天天梳頭百下

《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季天天梳頭是很好的養生保健方式。

由於春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，显示為毛孔逐漸舒展，代謝興旺，生長迅速。故春天梳頭，正相符這一春季養生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的主要作用。

5、少吃補品和鹽

許多人崇尚冬季進補，然則立春後進補要適度。一年四序有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。

人生於自然，應順應自然紀律。冬季憑證小我私人體質適量進補，相符冬藏的養生原則。但立春之後的這段時間里，豈論是食補照樣葯補，進補量都要逐漸削減，以便逐漸順應即將到來的春季愉快、升發、條達的季節特點。

與此同時，削減食鹽攝入量也很要害，由於鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，晦氣於調養陽氣。

6、多吃韭菜香菜

春季陽氣初生，飲食的調養除了注重升發陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。由於酸味入肝，具有收斂之性，晦氣於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。

食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

結語：立春是標志著春天的最先，也是我們即將走出冬天的的信號，眼看立春就要來了，那麼天氣也冷不了多久了。今天小編給人人先容了關於立春的養生原則和今年什麼時刻立春，希望能夠對人人有所輔助。