水果一直都是生涯中的飲食好同伴，水果的種類的繁多，還可以知足人們的差異口味需求，最主要的是水果的營養價值異常的高，還能輔助調治身體。那麼雨水節氣將至，雨水節氣吃哪些水果對照好呢？

雨水節氣吃哪些水果效果好

石榴

石榴色彩鮮艷、子多豐滿，象徵多子多福、子孫滿堂。石榴籽酸酸甜甜，有輔助消化的作用，最相宜老人和兒童食用。

石榴富含維生素C及B族維生素等礦物質。不只相宜煩熱口乾、口臭者和患扁桃體炎者食用，還能消除女性更年期的障礙，提高免疫力。

石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功效。可防止冠心病心病、高血壓，可健胃提神、增強食慾。

對飲酒過量者，解酒有奇效。雨水節氣時代，人人歡聚一堂，難免容易貪杯，石榴可以緩解酒後不適，堪稱“解酒第一果”。

石榴富含強效抗氧化劑，可以清掃肌膚暗沉、蔫黃、疲勞等有害自由基，恢復肌膚純凈。雨水節氣時代作息不紀律，對於愛美的女性來說，多吃石榴，可以美容養顏，保持肌膚光澤。

橙子

橙是一種柑果，是一種營養價值異常高的水果，含有異常厚實的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也異常低，含有自然的糖分，能夠取代正餐或者蛋糕等，這樣就能夠知足人吃甜食的慾望，更主要的是橙子含有大量的纖維素，有助於人體排便，將人體內部蘊蓄的毒素傾軋體外。

橘子

雨水節氣，多數聚餐都市喝點小酒助慶。喝酒前半個小時內服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子，可預防酒精中毒。而且多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。

研究所專家指出，柑橘中含有厚實的類胡蘿蔔素，而觀察中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功效越正常，患上動脈硬化的危險就越低。

獼猴桃

雨水節氣時代，不小心吃多了，胃部會感受又撐又脹。吃獼猴桃便可使上述狀態獲得緩解。由於獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化，讓吃掉的卵白質更易被吸收。在富含卵白質的飲食中，適當吃些獼猴桃，是促進消化、珍愛腸胃的有用措施。

菠蘿

雨水吃什麼 雨水養生這樣吃蔬菜可防病

菠蘿含有膳食纖維，可以輔助消化，同時含有維生素B1，可以促進新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有厚實的菠蘿卵白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能剖析卵白質，有用地消融脂肪，稀奇是能輔助肉類的卵白質消化，削減人體對脂肪的吸收。因此，雨水節氣飯後吃菠蘿加倍適合。

香蕉

雨水節氣前後會泛起不少全身乏力、嗜睡、精神不集中、腸胃不恬靜並伴有頭暈、焦躁、焦慮等癥狀的病人，而多吃香蕉可以緩解腹脹。

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，輔助滲出。雖然卡路里很高，但香蕉脂肪卻很低，而且含有厚實的鉀，既飽腹又低脂，有用削減脂肪和多餘水分在下身蘊蓄，對康健和優美都異常有利益。

草莓

草莓被稱為早春第一果，所含的維生素C和多酚物質異常厚實，輔助養顏抗氧化、祛除自由基的同時，另有利於鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質之外，草莓最突出的優點是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養因素容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。

木瓜

木瓜中含有自然的酵素，讓它成為飯後最好的選擇。這些木瓜酵素不僅可剖析卵白質、糖類，更可剖析脂肪，這可以說是木瓜最大的特色。

通過剖析脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，實時把多餘脂肪傾軋體外，從而到達減肥的目的！還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

輔助調治氣色的水果

櫻桃

櫻桃的榮耀鮮艷、晶瑩優美，厚實的維他命C能智能美白肌膚，有用抵制玄色素的形成。春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白里透紅的光澤，彌補肌膚所需水分。

蘋果

蘋果是“水果之王”，含有足夠的水分，果肉異常的響亮香甜。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的因素，對皮膚有着異常好的保濕作用。

梨

鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有“自然礦泉水”之稱，能大量彌補肌膚水分，是春季美容養生必帶水果之一。含有卵白質，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

結語：在種種養生方式中，食療一直都是異常平安的一種方式，尤其是吃水果，不僅富含厚實的維生素，還能輔助我們彌補水分。今天小編和人人先容了一些在雨水時節適合吃的水果種類，希望能夠輔助到人人。