清明是我國自古以來的傳統節日也是二十四節氣之一，相傳清明是晉文公為了紀念大臣介子推而將寒食節最後一天定為清明，清明是仲春和暮春交接之時，此時氣溫雖然逐漸變暖，但在清明前後氣溫情形卻會泛起轉變，時風時雨的天氣狀態，會導致氣溫下降，因此清明時節一定要注重穿衣着裝。

此外想要康健渡過清明這一季節交接的節日，對於疾病的預防同樣不能夠放鬆哦，下面就來學習若何在清明時節預防疾病吧。

一、注重保暖防風邪

清明時節由於天氣驟變的緣故原由，導致了風邪增多，因此人應當注重防風保暖，防止風邪入侵人體導致身體康健遭受損害。在外出祭祖或是踏青時最好能夠隨身準備一件外衣，讓外邪無法入侵身體。

此外，對於孕婦、老人、孩童等身體較為懦弱的人來說，在提防風邪的同時，最好能夠多多的休息，這樣便可以珍愛好身體的康健。

二、珍愛肝臟防肝病

肝臟疾病很容易在清明時節泛起於身體上，由於此時風較為乾燥容易使人怒火變的興旺，若是沒有實時的清火，很容易就會誘發肝臟疾病，因此在清明時節，應當重視起肝髒的康健，預防肝臟疾病。

多食用平肝補腎潤肺的食物，阻止使用刺激性的食物，如羊肉、辣椒等，多食用一些新鮮的水果能夠有用珍愛肝髒的康健。

三、預防過敏

春季空氣中的過敏源較多，而且清明前後是許多花開的時間，因此在外出踏青時，就一定要重視護膚的問題，有着花粉過敏的同夥，最好不要到百花齊放的地方踏青，在野外最好阻止過高的草叢。

由於清明前後正是蟲類活躍的時期，此時進入草叢很容易被蟲子咬到，從而誘發過敏徵象，以是在生涯中對於這一點一定要重視才可以。

四、不食不明野菜預防胃病

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春季是許多野菜上市的季節，然則在清明外出踏青時，即即是看到了野菜也不能隨意採摘食用哦，防止造成食物中毒或者其他的一些腸胃疾病。要知道，雖然許多野菜看似沒有害處，但在誤食后，很容易成為康健殺手。

五、祭祖注重心臟康健

清明節是一個祭祖的時節，但在祭祖時一定要注重不能傷心太過，防止心臟康健遭受損害，尤其是本就患有心臟疾病、心腦血管疾病的同夥，更是需要注重這一點。由於猛烈的情緒顛簸很容易將這些疾病引發出來，從而導致心臟康健被撲滅。

六、防春瘟

春季是一個生命蘇醒的季節，同時也是一個危險的季節，為何說它危險呢？由於春季雖然萬物蘇醒，然則空氣中總是會包羅着大量的病毒、細菌，若是沒有重視起這些病毒和細菌，很容易就會被之熏染從而誘發疾病。

如流感、流腦、百日咳等病症，都是在清明前後容易泛起的，以是在生涯中外出戴口罩、回家勤洗漱，做好防春瘟的事情對於珍愛身體康健大有裨益。

七、預防盛行性腮腺炎

在清明前後另有一種疾病很容易泛起，它就是盛行性腮腺炎，而且盛行性腮腺炎感染性極強，甚至通過唾液飛沫都可以流傳，因此想要預防這種疾病在外出嬉戲時，最好將口罩戴上，就餐時最好選擇清潔衛生的餐廳，而且使用公筷，這樣可以有用預防盛行性腮腺炎的泛起。

八、預防眼部疾病

眼部疾病同樣容易在清明前後泛起，如紅眼病、沙眼因此在清明時節想要珍愛康健，對於這些眼部疾病就應當預防，只管不去人多的地方，只管不要使用手去揉眼睛或者和他人共用一套洗簌用品，常洗手、洗臉可以輔助我們有用預防眼部疾病的泛起。

九、預防呼吸道疾病

空氣中的細菌增多，變得加倍活躍，此時就應當保持室內有着優越的空氣，適當的開窗透風，可以有用預防呼吸道疾病。而且將房間中的廢氣傾軋，可以輔助人們珍愛肺的康健，一石二鳥的事情，我們為何要拒絕呢？

結語：清明是一個特殊的時節，而在清明若是沒有做好合理的防護事情，很容易就會患上疾病，因此我們可以以為清明時節養生預防疾病最為主要，由於清明是春季的節氣、是一年之始，此時若是便能夠將疾病阻擋在身體外，在接下來的生涯中想必就可以遠離許多病症。