很快就要到二十四節氣中的立夏節氣，立夏的到來標志著炎天的最先，我們正式步入炎熱的炎天，那麼事實這個立夏是什麼意思呢？不要着急，接下來就一起去文章中看一看立夏節氣的相關知識吧！

每年5月5日或6日，太陽到達黃經45°為“立夏”節氣，這個季節，在戰國末年(公元前239年)就已經確立了，預示着季節的轉換，為古時按陰曆劃分四序之夏日最先的日子。

如《逸周書·時訊解》雲：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”形貌的就是孟夏之初的物候情景。

《月令七十二候集解》中說：“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也。”這裏的“假”，即“大”的意思，是說春天播種的植物已經直立長大了。

現實上，若按天氣學的尺度，日平均氣溫穩固升達22℃以上為夏日最先，“立夏”前後，我國只有福州到南嶺一線以南區域真正的“綠樹濃陰夏日長，樓台倒影如池塘”的夏日，而東北和西北的部門區域這時則剛剛進入春季，天下大部門區域平均氣溫在18～20℃上下，正是“各樣紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節。進入了五月，許多地方槐花也正開。

立夏時節萬物興隆

明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物並秀。”這時夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜靠近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。

水稻栽插以及其他春播作物的治理也進入了大忙季節。以是，我國古來很重視立夏節氣。據紀錄，周朝時，立夏這天，帝王要親率文武百官到田野“迎夏”，並指令司徒等官去各地勉勵农民抓緊耕作。

立夏以後，江南正式進入雨季，雨量和雨日均顯著增多，綿延的陰雨不僅導致作物的濕害。

還會引起多種病害的盛行。小麥抽穗揚花是最易熏染赤霉病的時期，若預計未來有溫暖但多陰雨的天氣，要抓緊在始花期到盛花期噴葯防治。

南方的棉花在陰雨綿延或乍暖乍寒的天氣條件下，往往會引起炭疽病、立枯病等病害的暴發，造成大面積的死苗、缺苗。

應實時接納需要的增溫降濕措施，並配合藥劑防治，以保全苗爭壯苗。“多插立夏秧，穀子收滿倉”，立夏前後正是大江南北早稻插秧的火紅季節。

“能插滿月秧，不薅滿月草”，這時氣溫仍較低，栽秧后要立刻增強治理，早追肥，早耘田，早治病蟲，促進早發。

中稻播種要抓緊掃尾。茶樹這時春梢發育最快，稍一疏忽，茶恭弘=叶 恭弘就要老化，正所謂“穀雨很少摘，立夏摘不輟”，要集中全力，分批突擊採制。

立夏前後，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風，蒸發強烈，大氣乾燥和土壤乾旱常嚴重影響農作物的正常生長。

尤其是小麥灌漿乳熟前後的乾熱風更是導致減產的主要災難性天氣，適時灌水是抗旱防災的要害措施。

“立夏三天各處鋤”，這時雜草生長很快，“一天不鋤草，三天鋤不了。”中耕鋤草不僅能除去雜草，抗旱防漬，又能提高地溫，加速土壤養分剖析，對促進棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期結實生長有十分主要的意義。

我國古代將立夏分為三候：“一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生。”即說這一節氣中首先可聽到蜊蜊(即：螻蛄)蛄在田間的嗚啼聲(一說是蛙聲)，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然後王瓜的蔓藤最先快速攀爬生長。

立夏節氣需要注重以下六個事項

一、立夏養生之早睡早起

立夏節氣 立夏的氣候有什麼特點

中醫以為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注重早睡早起，重視“靜養”，阻止運動事後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜接納“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則。

飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。起床前可以做幾個小動作，有利於增強體質，中醫養生，延年益壽。

二、立夏養生之飲食清淡

立夏事後，溫度逐漸攀升，人們就會以為焦躁上火，食慾也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能彌補營養，又起到強心的作用。

宜接納“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。

將綠豆、蓮子、荷恭弘=叶 恭弘、蘆根、扁豆等加入粳米中一併煮粥，並擱涼后食用，也可起到健胃、驅暑的功效。

平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增添纖維素、維生素B、C的供應，能起到預防動脈硬化的作用。

三、立夏養生之精神養生

養生專家提醒說，立夏以後，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，泛起心神不寧。

因此，值此時節，人們要格外重視精神的調養，增強對心髒的調養，尤其是暮年人不能有過激之處，應該保持愉快的情緒，自在自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態。

四、立夏養生之食補涼血

立夏之後血熱會給人帶來許多不適，氣虛血熱會影響人的消化功效。

因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。還人以輕鬆自然。今年的夏日注重涼血補氣和早睡早起，是人儲存陽實力爭身體大獲豐收的一個季節。

五、立夏養生之阻止貪涼

對大多數人稀奇是樞紐患者來說，夏日應該阻止貪涼，不用或適度使用空協調風扇。

在事情場所中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的明白，只管不用空調或適當調高溫度。最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服。

六、立夏養生之謹防外感

立夏節氣，人們經常衣單被薄，縱然體健之人也要謹防外感，一旦患病不能容易運用發汗之劑，以免汗多傷心，阻止氣血淤滯，以防心臟病的發作。

故立夏之季，情宜舒懷，自在自樂，切忌暴喜傷心。早晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以流通氣血。

結語：立夏是春夏之交，氣溫升沉不定，因此我們也應該多注重自己的身體康健，今天給人人解說了關於立夏節氣的由來和立夏節氣的注重事項，希望能夠對人人有所輔助，在領會傳統節日的同時要能珍愛自己的身體。