轉眼間春季就已經要竣事了，我們也即將迎來二十四節氣中的立夏節氣，我們知道節氣中少不了許多傳統的習俗，那麼立夏事實有什麼樣子的習俗呢？接下來我們就一起去文章中看一看這些習俗和注重事項吧！

立夏在許多人看來只是一個通俗的節氣，解釋春天竣事，夏日由此最先。殊不知這在舊時，卻是一個節日，是天子祭祀炎帝、祝融的主要日子。舊俗立夏日又稱“立夏節”，到了明代民間始有嘗新習慣，清代更有祭神、嘗新、饋節、秤人、烹新茶等慶祝儀式。其中五花八門的習俗禁忌，人們多數是知之甚少的。

厭祟避蛇

立夏日雲南民俗關注的是厭祟避蛇。清乾隆元年《雲南通志》載，四月立夏之日，“插皂莢枝、紅花於戶，以厭祟;圍灰牆腳以避蛇”。

值四月而言避蛇，與十二生肖已屬蛇有關聯，地支紀月，三月為辰，四月為已。

立夏厭祟，門上插皂莢樹枝和紅花，含有黑(水)、紅(火)既濟之義。根據古代五行說，黑為水，紅為火。這是希望通過兩者相互制約，到達一種平衡。

同時，昔人不僅一樣平常用皂莢去污，還以皂莢入葯，以為它具有殺蟲功效。將它當做厭祟之物，也着眼於除穢驅邪。

忌坐門檻

立夏日另有忌坐門檻之說。在安徽，道光十年《太湖縣誌》中紀錄：“立夏日，取筍莧為羹，相戒毋坐門坎，毋晝寢，謂愁夏多倦病也。”說是這天坐門檻，炎天里會疲倦多病。

30年月《寧國縣誌》中紀錄：“立夏。以秤秤人體輕重，免去疾病，所謂不怯夏也。

俗傳立夏坐門坎，則一年精神不振。”立夏日，孩童忌坐石階，如坐了則要坐七根，始可百病消逝。

忌坐地栿(門檻)，謂這天坐地栿將招來炎天腳骨酸痛，如坐了一道就須再坐上六道地栿合成七數，方可解魘。

我們在領會傳統習俗之後應該多注重哪些養生事項才氣保證身體康健呢？我們一起去文章中看一看吧！

立夏是要注重自己的康健養生措施的，這樣才氣促進自己的康健發展。中醫理論以為，“立夏”前後利於心髒的心理流動。人們在春夏之交要順應天氣的轉變，重點關注心臟。

精神調養

人的精神也是需要不停的調養的，尤其是在5月，康健的養生措施也是很要害的。“立夏”之際，從精神上應保持優越的心態，阻止暴喜暴怒傷及心陽。

飲食宜忌

差其餘時節，就要注重自己的康健飲食措施，尤其是要注重飲食的禁忌。

宜多食清熱利濕的食物。如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、水芹、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥等。

忌食肥甘厚味，辛辣助熱之品，如動物脂肪、海腥魚類、生蔥、生蒜、辣椒。

立夏養生 立夏時節的養生注意事項

養生也是要分群體的

差其餘人群會有差其餘養生措施，舉行5月的養生規則，也是要注重自己的康健養生措施的。

若是按氣象學說法，把延續5日的日平均氣溫跨越22℃作為炎天最先的話，南方許多區域，五月已經逐漸進入了夏日，氣溫高，空氣濕度大，人們要注重防暑降溫。

平時可多喝白開水，出汗過多時，最好喝鹽開水，以彌補體內丟失的鹽分，保持體內的滲透壓平衡，以確保康健。

生涯在南方的人，飲食調養上應着眼於清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物，還應注重保證人體對熱量及卵白質、維生素、無機鹽等的需要。

女士

女性在生涯中也是要注重自己的合理生涯放置的，尤其是要注重適當的舉行梳頭！

晚上宜梳頭，這裏的梳頭，指的是中醫的“拿五經”。也就是用五指劃分點按頭部中央的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，左右相加，共5條經脈，梳3—5次，每次不少於3—5分鐘。

中醫以為，頭為“諸陽之首”，梳頭“拿五經”可以刺激頭部穴位，起到疏通經絡、調治神經功效、增強排泄流動、改善血液循環、促進新陳代謝的作用。

經常梳頭，可使人的面容紅潤，神采飛揚。此外，還能防治失眠、眩暈、心悸、中風等。

老人

老人始終就是體貼的重點，在生涯中就要注重合理的生涯，阻止疾病的發生。

“立夏”之季，從精神上應保持優越的心態，阻止暴喜暴怒傷及心陽，暮年人更應注重預防氣血瘀滯，心臟病的發作。

在飲食上應以低脂、低鹽的清淡食物為主，多食用維生素含量高的蔬菜水果。早晨可吃洋蔥少許，晚飯後飲少量紅酒，以保持氣血通暢。

孕婦

孕婦的身體康健也是很要害的，尤其是夏日，更要注重自己的康健情形。

炎炎夏日，事情閑暇之餘衝上一杯玫瑰花茶可是衝掉疲倦，多喝玫瑰花，還可以讓自己的神色同花瓣一樣變得紅潤起來。

玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、協調臟腑的作用。然則對於孕媽來說，玫瑰花茶可不是什麼益友，由於玫瑰花活血散淤的作用對照強，活血作用的花茶會導致流產。

若是您愛喝玫瑰花茶，不妨生完寶寶再喝。

康健的身體就是需要我們不停的照顧護士的，不要等到自己的身體不堪負重了，才意識到養生是何等的要害。

結語：立夏是古時代的主要節氣，有着十分厚實有趣的習俗，今天給人人先容了關於立夏習俗的相關知識和立夏注重事項，希望能夠對人人有所輔助，在領會傳統文化的同時也不遺忘身體康健。