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芒種養生 溧水有泡青梅酒習俗

芒種養生 芒種謹防7種疾病

芒種養生 溧水有泡青梅酒習俗

導語:芒種是第九個節氣,芒種的到來意味着夏日悶熱濕潤的季節即未來臨,你們知道芒種養生該怎麼做嗎?生涯中人人都知道哪些知識呢,今年的芒種是

芒種是第九個節氣,芒種的到來意味着夏日悶熱濕潤的季節即未來臨,你們知道芒種養生該怎麼做嗎?生涯中人人都知道哪些知識呢,今年的芒種是什麼時刻呢,芒種節氣需要注重哪些呢?還不領會的同夥們趕忙來看看芒種節氣的相關知識吧!

芒種溧水有泡青梅酒習俗

迎來芒種節氣,標志著悶熱濕潤的梅雨時節即將到來。南京民俗專家王涌堅說,芒種是一個與農事親熱相關的節氣,以是“芒種”即“忙種”。芒種節氣有一些好玩的民俗,好比祭祀花神、打泥巴仗等,溧水區域至今保留着煮青梅酒習俗,由於溧水盛產青梅。

芒種意為“忙種”

“芒種”節氣一樣平常在每年6月6日前後,今年是6月5日。芒種,是麥類等有芒作物成熟的意思。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟,搶收十分迫切。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節,故又稱“忙種”。此時節氣溫升高,天氣炎熱,尤其是在我國長江中下游區域,空氣異常濕潤,天氣異常悶熱,進入梅雨時節。

南京民俗專家王涌堅說,二十四節氣是古代中國人用來指導農事的彌補曆法,芒種節氣與農耕有着親熱關係,是一年中最忙的時節。

溧水保留泡青梅酒習俗

南京有“煮青梅”習俗,溧水區國民至今習慣於在芒種節氣里泡青梅酒。溧水有丘陵地,適合青梅生長,每年5月中旬,溧水傅家邊青梅熟了,掛在枝頭,令人垂涎欲滴,眼下正是採摘時節。梅子採摘了放在家裡陰乾,芒種這天將洗濯過的梅子泡在白酒里,白酒一樣平常選55度的,以10斤白酒放3斤梅子、兩斤冰糖為比例配方,青梅泡酒歷程為一個月。據悉,青梅酒在溧水區已經生長成了一項產業。這個民俗與三國時典故“青梅煮酒論英雄”頗有淵源。

打泥巴仗

貴州省黔東南自治州黎平縣一帶的侗族,在每年的芒種前後,也就是分栽秧苗的時節,都市過一個青年男女歡欣嬉鬧的“打泥巴仗”節日。

在侗族有一個傳統習慣,就是婚後,女人一樣平常先不住在男方家裡,只有農忙和節慶時,才由同伴陪同來到夫家小住幾天。這時刻,男方家裡會把秧田整好,放置好分栽秧苗的日子后,就要邀集一些青年前來協助,並由新郎的姐妹去迎接新娘回來配合插秧。而新娘也要邀集一些女隨同來。節日那天,新婚配偶和人人一起來到田間插秧,插秧的時刻男女青年之間相互競爭,比誰動作快,排場異常熱鬧。秧苗插完后,小伙子們會有意挑戰,託故向女人們身上甩泥巴。女人們固然也不示弱,會配合提議還擊,雙方都抓起田裡的泥巴相互投擲,這陣勢還真像是兩軍征戰。若是數人一起將對方捉住,就要將她(他)按倒在水田中翻騰,使其沾一身爛泥,狼狽萬狀。

新郎的怙恃會站在田邊旁觀,而不介入其中。往往身上泥巴最多的,就是受對方青睞的人。到最後所有人都玩累了,身上也全都是泥巴了,人人就會一起來到河畔溪旁,邊洗濯邊吊水仗。芒種就是在一邊勞作,一邊嬉戲中渡過的。新娘在前一天來時,帶有一擔五色糯米飯和100個煮熟的紅色雞蛋。節日後返回外家時,夫家姐妹要以更多的五色飯和紅鴨蛋為她們送行。

進入芒種以後,只管天氣已經炎熱起來,但由於我國經常受來自北方的冷空氣影響,有些區域的氣溫有時仍很不穩固。好比東北區域在此時代有時還會泛起4℃以下的低溫,華北區域有時也可泛起10℃左右的低溫,縱然是長江下游區域也曾泛起過12℃以下的低溫,因此在芒種時節春天禦寒的衣服不要過早地珍藏起來,需要時還要穿着,以免受涼。

芒種時代的飲食宜以清補為主。因此,芒種時代要多食蔬菜、豆類、水果,如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、綠豆、赤豆等,這些食物含有厚實的維生素、卵白質、脂肪、糖等,可提高機體的抗病能力;攝取足夠的維生素C,這對血管有一定的修補調養作用,可把血管壁內沉積的膽固醇轉移到肝臟釀成膽汁酸,能在一定水平上預防和治療動脈硬化。

此外,芒種時節天氣炎熱,雨水增多,濕熱之氣四處瀰漫,使人身之所及、呼吸之所受均不離濕熱之氣。而濕邪重濁易傷腎氣、困腸胃,使人易感應食慾不佳、精神睏倦,故學生、司機及高空作業的人,要防止“夏瞌睡”,以免影響學習或發生危險。

芒種時代的飲食宜以清補為主

從營養學角度看,飲食清淡在養生中起着主要作用,如蔬菜、豆類可為人體提供所必須的糖類、卵白質、脂肪和礦物質等營養素及大量的維生素,因此,芒種時代要多食蔬菜、豆類、水果,如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、綠豆、赤豆等。這些食物含有厚實的維生素、卵白質、脂肪、糖等,可提高機體的抗病能力;還要多吃瓜果疏菜。以攝取足夠的維生素c,這對血管有一定的修補調養作用,可把血管壁內沉積的膽固醇轉移到肝臟釀成膽汁酸,能在一定水平預防和治療動脈硬化。

芒種時節,我國長江中、下游區域最先進人梅雨季節,延續陰雨,雨量增多,氣溫升高,空氣異常濕潤,天氣 十分悶熱,種種物品容易發霉,蚊蟲最先孳生,極易熏染疾病。

芒種節氣 芒種要小心傳染病高發

憑證這一天氣特點,這一時期的健身養生應注重以下幾個方面:

①精神調養方面,應使自己保持輕鬆愉快的心情,忌惱怒鬱悶,這樣可使氣機得以宣暢、通泄得以自若。

②起居方面,要順應晝長夜短的季節特點,晚睡早起,適當地接受陽光照射但要避開太陽直射、注重防暑,以順應興旺的陽氣,利於氣血運行、振奮精神;中午最好能小睡一會,時間以30分鐘至1個小時為宜,以排除疲勞,利於康健。

③天熱易出汗,衣服要勤洗勤換,要“汗出不見濕”,由於若“汗出見濕,乃生痤瘡”。

④要經常沐浴,但出汗時不能馬上用冷水沖澡。

⑤不要因妄想涼爽而迎風或露天睡卧,也不要大汗而光膀吹風。

絲瓜粥

質料:鮮絲瓜1條,粳米100克,白糖少許。

做法:將鮮絲瓜去皮和瓤,粳米放入鍋內,鮮絲瓜切成2厘米長、1厘米厚的長條塊,放入鍋內加入清水,武火煮沸再用文火煮熟成粥,加入白糖即可。

功效:清熱解毒,涼血通絡,潤肌膚。

五恭弘=叶 恭弘蘆根飲

質料:藿香恭弘=叶 恭弘、薄荷恭弘=叶 恭弘、荷恭弘=叶 恭弘各3克,枇杷恭弘=叶 恭弘、鮮蘆根、佩蘭恭弘=叶 恭弘各30克,冬瓜60克,白糖適量。

做法:先以枇杷恭弘=叶 恭弘、冬瓜共煎湯代水約500ml,再加入其它質料同煎10分鐘,調入白糖即可。

功效:化濕健脾醒胃。

五味枸杞飲

質料:醋炙五味子5克,枸杞子10克,白糖適量。

做法:五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以滾水沖泡,溫浸片晌,再入白糖,攪勻即可。

功效:滋腎陰、助腎陽,適用於“夏虛”之症,是養生補益的有用之劑。

結語:芒種對於人人來說或許是生疏的,然則芒種對於农民來說一定是異常開心的,不久的未來就是收穫的季節了!人人平時可以多多領會這些節氣的知識,信託上述先容的這些芒種知識,能夠輔助人人哦,各地的這些優異習俗應該被傳承下去!

芒種節氣 芒種的由來以及含義