春季的最有一個節氣穀雨也已經要已往了，穀雨節氣雨水異常的多，導致濕氣重，許多人體內都有濕氣，對於脾胃是異常欠好的，以是穀雨節氣舉行適時的養生保健是很有需要的，對於穀雨你知道若何養生嗎？現在都喜歡和花茶養生，你知道穀雨節氣該喝什麼花茶養生嗎？

對於許多患有痛症的患者來說，這是一個異常難受的季節，這個時刻最容易宿病複發以及加重了。

近2周以來，針灸科病房病床爆滿，連走廊都住滿了患者，這些患者絕大部門都是有“風濕骨痛”，也就是原患有腰腿退行性病變、骨樞紐炎、陳舊性外傷、類風濕、肩周炎、腰椎間盤突出症等疾病的中暮年人。那麼為什麼會突然泛起這類疾病的高發呢？中醫專家普遍以為，這些疾病中醫辨證多屬於“濕重”，與天氣有較大的關係。稀奇是穀雨節氣來臨，雨水增多，南方空氣濕度極大，讓人感受全身不恬靜。但凡屬於痛症的患者，每到此時的梅雨季節，宿病最易複發或加重。

85歲的王爺爺是抗美援朝的老戰士，昔時他扛起槍，保家衛國，可是戰爭對他的危險太大了。王爺爺說：“剛複員回家時還年輕，有點病痛也頂得住，現在人老了就不行了，想昔時手臂上挖出彈片，只一個月就治好了，現在這手臂伸不直，晚上睡覺時沒有知覺，早上起來后要揉半天才行。”原來王爺爺昔時由於接觸，在岩穴里住了兩年多，落下了這風濕性樞紐炎的誤差。今年這不又由於痛得睡不着覺，來針灸科舉行治療。

有一句話是這樣說的，“清明斷雪，穀雨斷霜”，穀雨是春季的最後一個節氣，降雨增多，濕氣大，空氣濕潤，人體脾胃受不了這樣的環境就會引起許多的併發症，實在像王爺爺這樣的病人照樣存在許多的，尤其是在這樣的一個季節，更是會加重病情。

中醫專家以為，此時的養生要順應自然環境的轉變，除了注重飲食調養，還可從理療和運動養生等方面下功夫，使人體自身與環境的轉變相順應，保持各臟腑功效的正常。

理療

患者可早晚使用溫鹽水濕敷疼痛部位，由於溫水有活血作用，而鹽水為高滲溶液，有助於改善血液循環，促進體內水濕的滲出;若是局部肌肉泛起僵硬、痹痛，轉則晦氣的情形，可使用艾條溫灸疼痛部位，艾灸療法具有溫經通絡、行氣活血，祛寒逐濕、消腫散結的作用;還可以使用拔火罐的方式，拔火罐具有祛濕通絡、消腫止痛、拔毒瀉熱的功效。使用以上方式，經常可以收到立竿見影的功效。

運動養生

首先一定要忌涉風受寒，但宜多加入慢跑、跳繩、打球等有氧運動，還可以打太極、練瑜伽、散散步，多做舒緩運動，切記出大汗，使細胞核組織獲得足夠的氧氣，有助於舒展筋骨，排除春困;此外，還可以多聽音樂、看書、品茶等，要保持心情愉快;最後要保證足夠的睡眠，保持體力充沛。

以是，小編以為在這樣一個季節里，只有通過合理的飲食以及適當的磨鍊，增強自身的體抗力，這樣才會預防季斌個，削減疾病的侵襲，讓你過一個好春天，快樂的迎接炎天。

穀雨時節最宜品茗 巧品茗防過敏

明代着名品茶專家許次紓在《茶疏》中談到採茶時節時說：“清明太早，立夏太遲，穀雨前後，其時適中。”穀雨節氣時代，正值穀雨茶上市，因這時溫度適中，雨量充沛，使得茶樹的芽恭弘=叶 恭弘肥碩，色澤翠綠，恭弘=叶 恭弘質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使得此時的茶恭弘=叶 恭弘喝起來滋味鮮活，香氣宜人，不僅口感最好也最養人。那麼，穀雨時節喝穀雨茶到底有什麼養生保健功效呢？

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護膚防過敏

古時有“走穀雨”的習慣，穀雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。然則對過敏體質的人而言，穀雨前後花粉、柳絮和梧桐毛毛較多，又需要防皮膚過敏。穀雨茶對照精貴，喝剩下的茶恭弘=叶 恭弘水倒掉很是惋惜。江蘇省南京市中西醫連繫醫院皮膚科美容主診醫師劉明珠建議人人不妨用喝剩下的茶恭弘=叶 恭弘水洗把臉，不只能削減皮膚病的發生，且可使臉部皮膚光澤、滑潤、柔軟。用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，逐日1～2次，每次20～30分鐘，有助於消除黑眼圈。茶恭弘=叶 恭弘中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌膚朽邁。茶恭弘=叶 恭弘還能抗輻射，尤其適合耐久用電腦的女性，可抑制皮膚色素鎮定，削減過敏反映的發生。此外，茶恭弘=叶 恭弘的鞣酸作用可以緩解皮膚乾燥。

利尿祛體濕

南京市中西醫連繫醫院泌尿外科副主任醫師陳卓先容說，穀雨后空氣中的濕度逐漸加大，濕潤的環境易讓濕邪侵入人體，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、樞紐肌肉酸重等癥狀，對於各種樞紐疾病患者，如風濕性樞紐炎患者，更應引起足夠重視。從中醫角度來說，利尿是祛濕的好方式之一，而穀雨茶就有較好的利尿功效，以是穀雨時節若是連遇陰雨，不妨喝些穀雨茶來保健養生。

品茶忌貪濃

穀雨茶雖好，飲用也必須適量，切忌貪多貪濃。正凡人，稀奇是中暮年人，天天4～5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，天天喝1～2杯中等濃茶為佳。飲茶過多，體內水分過多會增添心、腎肩負。濃茶會使大腦太過興奮，心跳加速，導致尿頻、失眠等。沏茶以滾水沖泡為宜。溫水沏茶浸出有益化學因素不如滾水沏茶充實，但飲用時，以溫茶為宜，不宜喝過熱、燙嘴的茶，否則會對咽喉、食道和胃造成強刺激，可能引起這些器官的黏膜病變。也不宜喝冷茶和沖泡過久茶，由於冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。沖泡太長時間或是住宿的茶有用因素會大為降低，茶水中有害微生物會增多。

五個時間少品茗

1、空腹時忌品茗，否則會因綠茶的寒性傷及脾胃，易“茶醉”

;2、飯前、飯後不宜立刻飲茶，由於飯前飲茶會沖淡胃酸，使飲食無味，還影響消化吸收;

3、飯後立刻飲茶，茶中的鞣酸會與食物中的卵白質、鐵等發生凝固作用，影響對卵白質、鐵元素的吸收;

4、不宜用茶水服藥，由於茶中的鞣酸會與許多藥物連繫發生沉澱，影響藥效;

5、酒後品茗無助於解酒，只會傷腎、損心。

結語：春季是一個養生的季節，作為春季的最後一個節氣，穀雨，更應該做好調養措施，對於穀雨養生喝什麼茶好，你知道了嗎？穀雨節氣品茗可以預防過敏哦，然則品茗要有量，萬萬不要多喝哦，而且品茗有很大的考究的，萬萬不要亂品茗哦，注重飲、飲茶的禁忌。