芒種是屬於24節氣中的一個，是一年中的第九個節氣，也是預示着炎天的節氣，在這個節氣里，雨水最先增多，溫度最先上升，濕氣最先加重，以是我們要實時的做好養生事情，那麼芒種有什麼節氣特點呢？芒種節氣若何做好滋補呢？跟小編一起去學習一下吧！

芒種，這意味着夏日真正的到來，溫度也會上升的最高。那麼芒種的節氣天氣特點有哪些呢？

長江中下游的黃梅天多數是從芒種節氣後期最先的。农民對芒種節氣的雨水很體貼，故撒播下來的氣象諺語許多。如下：

芒種夏至是水節，如若無雨是旱天。(粵)

芒種夏至，水浸禾田。(粵)

芒種落雨，端午漲水。(湘)

芒種夏至常雨，颱風遲來;芒種夏至少雨，颱風早來。(閩)

芒種夏至天，走路要人牽。(蘇、皖、川、鄂、貴)(指陰雨天多，行路容易滑倒)

一樣平常來說，在芒種節氣後期，從我國的長江流域到日本南部會泛起雨期較長的連陰雨天氣，因正值梅子黃熟，故稱梅雨。古代形容梅雨的詩句要屬《千家詩》中，趙師秀《約客》一首最為著名：“黃梅時節家家雨，青草池塘四處蛙。有約不來住宿半，閑敲棋子落燈花。”

憑證《長江中下游天氣》一書中有關入梅日期的統計：一樣平常武漢是在6月16日、安徽安慶6月15日、南京和上海是6月17日。在湖南、江西、浙江大部，梅雨一樣平常比長江流域來得早幾天。但降水日數很少的年份也泛起過，氣象學上把這段時期沒有延續性降水的情形，稱為空梅。梅雨之後是長江中下游的伏旱期，若是空梅，這一區域將有可能泛起嚴重的夏旱。

芒種時代，華南汛期雖說處在晚期，依然會有大暴雨。正常情形，一樣平常先進入梅雨期的是湖南、江西中部、浙江南部區域，入梅后犹如華南一樣，該區域的主汛期最先，時有暴雨發生，山戔戔域需要小心局地大暴雨引發的山洪、泥石流等次生災難。另有都會清掃積水、農田排澇和搶救罹難群眾，都市列如應急預案之中。

歷史上1954、1991和1998年，梅雨時代的暴雨都引發了全流域性的特大洪水。憑證國家防汛抗旱總指揮部辦公室今年5月宣布的洪澇災難統計，1998年因洪水殞命4150人，損失人民幣2550億元。固然這種情形的形成，一定是冷暖空氣焰力都較強，勢均力敵所致。

另外，西南區域從6月份也最先進入了一年中的多雨季節。此時，西南西部的高原區域冰雹天氣最先增多。

夏至養生 夏至飲食有什麼禁忌

在此時代，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些區域，還沒有真正進入夏日以外，大部門區域的人們，一樣平常來說都能夠體驗到炎天的炎熱。位於黑龍江北部的嫩江，在1971～2000年30年間，最熱的一天37.1℃，就泛起在芒種時代。

6月份，無論是南方照樣北方，都有泛起35℃以上高溫天氣的可能，黃淮區域、西北區域東部可能泛起40℃以上的高溫天氣，但一樣平常不是連續性的高溫。

在華南的台灣、海南、福建、兩廣等地，6月的平均氣溫都在28℃左右，若是是在雷雨之前，空氣濕度大，確實是又悶又熱，有時需要向民眾宣布高溫預告，提醒人們預防中暑、空調病和急性腸胃炎。

芒種養生若何滋補

芒種是六月里的一個節氣了，那麼芒種要若何養生呢？芒種養生若何滋補呢？芒種滋補吃什麼呢？下面就來領會一下。

6月6日是二十四節氣中的第九個節氣——芒種，“芒”是指一些有芒作物，如大麥、小麥最先成熟，“種”就是種子的意思，就是說，此時最適合播種有芒的穀類作物，如晚谷、黍、稷等。芒種時節，天氣炎熱，已進入典型的夏日，此時也成為蒔植農作物時機的分界點，而過了這一節氣，農作物的成活率就會越來越低，農諺里“芒種忙忙種”說的就是這個意思。

對於芒種節氣的飲食調養，歷代養生家都以為“清補”是最佳的選擇。那麼，到底作甚“清補”呢？怎樣“清補”對人體才會更有益呢？

這裏的“清補”就是選用具有一定祛暑生津功效的食料來彌補人體的消耗。這個時刻最應該吃些祛暑益氣、生津止渴的食物，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，因其酸味能斂汗、止瀉、祛濕，適度進補，還能預防流汗過多而耗氣傷陰。

說到這裏，生怕不少人會把“清補”和“清淡”、“清與素”聯繫在一起，實在，“清補”並不意味着單食齋菜、水果之類，也不是追求飲食的絕對清與素。事實上，“清補”重在強調補養，只不外在補養的同時兼具解熱消暑的功用，這樣才氣應付炎熱的天氣。下面幾種葷食和補品，具有“清補”的作用，您不妨參考一下。

1.鴨肉。炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎上，夏日食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，憑證中醫“熱者寒之”的原則，在容易上火的季節食用，滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用極強，通常體內有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。

2.西洋參。酷暑盛夏，多汗會消耗人體陰津，傷陰則易生虛火，泛起疲乏、疲倦、心亂如麻、舌紅尿赤等癥狀，而西洋參性涼而補，能降火、生津液、除煩倦。每次取上1～2克，用開水沖泡代茶飲，異常利便。

3.泥鰍。經由一個春天的生長，在這個時節，泥鰍肉質到達了最為肥美的時刻。因其是高卵白、低脂肪的優良食物，故被稱為“水中人蔘”。中醫理論也以為，泥鰍有補中益氣、解毒保肝、解渴醒酒、養顏等功效，同時，暮年人常吃泥鰍另有助於抵制朽邁，強身健體。

4.魚。這個時節正是大黃花魚、小黃花魚、鮐魚、鮁魚及三文魚和多寶魚的產卵期，因此，此時最相宜吃這幾種魚。

結語：以上就是今天小編為人人總結的這幾個關於芒種的內容，芒種應該做好實時的養生，在夏日的每一個季節里我們都應該學會養生，上述這幾個芒種滋補的方式人人知道了嗎？這些飲食你不妨實驗一下哦！