夏日馬上就要竣事了，立秋是二十四節氣中的一個，也是代表這個秋季的到來，然則立秋的到來，並不會讓暑氣削減，溫度依然會很高，以是照樣要做好降溫防暑的事情，下面小編給人人推薦立秋要喝的10款養生茶，你還在等什麼呢？趕快瞧瞧吧！

立秋之後溫度依然會很高，以是我們需要通過茶飲來解決暑熱，那麼下面這10款養生茶正好能解決你的問題。

立秋喝什麼茶？

立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多品茗。再者，立秋事後，許多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過於油膩葷腥，此時不妨多品茗來解油膩。那麼立秋喝什麼茶呢？

1、普洱茶

科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調治代謝、防輻射等多重效果，耐久飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯削減，有治療肥胖症的功用;同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量削減等心理效應，以是對高血壓和腦動脈硬化患者有優越治療作用。

2、竹恭弘=叶 恭弘茶

竹恭弘=叶 恭弘茶實在就是一個以竹恭弘=叶 恭弘為主要質料製作成為的一種茶水，將新鮮的竹恭弘=叶 恭弘洗清潔，然後放入鍋中用清水煎煮，然後取代茶水飲用。具有異常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體康健。

3、金銀花茶

金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒，並不適合耐久飲用，稀奇是虛寒體質或者女性月經時代阻止飲用，否則可能泛起不良反映。

4、三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天並沒有竣事，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將質料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏一樣平常用的解表清暑要葯，再配薄荷，可增強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功效。

立秋是什麼意思 秋後養生就這麼簡單

5、蓮子心茶

泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自製飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中央青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效稀奇適合由於心火內熾所致的焦躁失眠者飲用。

6、桂花茶

炎天許多人以為皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音嘶啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔康健。用少量桂花在水中沖泡，水溫不能太高，保持在85度左右即可。

7、金盞花茶

沖泡前，用清水將質料洗濯清潔，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過於苦澀，引起吐逆晦氣身體康健。金盞花有降血糖、抑制腎排空、排除消化道痙攣的作用，對胃腸道對照有利益，能促進消化。

8、青茶

青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、岩茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和自然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有用祛除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有利益。

9、百合花茶

百合花茶具有放心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增添少許蜂蜜，去除茶恭弘=叶 恭弘的苦味。滾水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶恭弘=叶 恭弘，可助茶恭弘=叶 恭弘充實滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

10、金蓮花茶

金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間另有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡后不僅茶水清亮明亮，另有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有鑒賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。

結語：以上就是本網站為您總結的內容，飲茶的最佳時間是用餐1小時后，不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的，由於茶恭弘=叶 恭弘中的鞣酸可與食物中的鐵連繫成不溶性的鐵鹽，滋擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發血虛。