到白露節氣也就意味着天氣已經轉涼了。同夥就需要穿上外衣注重保暖了，平時注重養生的同夥這個時刻就會最先品茗了哦，白露時節應該喝什麼茶養生呢？今天小編就給人人詳細的先容一下哦，感興趣的同夥可以來看看哦。

“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”到了白露節氣，秋意漸濃。一提及白露，不少茶客就會想到“秋白露”。昔人有“春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露”的說法。

愛品茗的老南京人都十分青睞“白露茶”，此時的茶樹履歷了夏日的炎熱，白露前後正是它生長的極好時期。

白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣乾澀味苦，而是有一種怪異甘醇清香味，尤受老茶客喜歡。

再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此時白露茶正接上，以是到了白露前後，喝點白露茶解渴防燥又提神。

一樣平常八月份，白露節氣之前採摘的茶恭弘=叶 恭弘叫早秋茶;從白露之後到十月上旬，採摘的茶恭弘=叶 恭弘叫晚秋茶。相比早秋茶，晚秋茶的味道更好一點。

若是說春茶喝的是那股清新的香氣，淡淡的青草味，那麼晚秋茶喝的則是一種濃郁的、醇厚的味道。

經由了一夏的煎熬，茶恭弘=叶 恭弘也似乎在時間中熬出了最濃郁的品性。

就如眼下的白露，已是入秋，最適合飲青茶。青茶介於綠茶(性涼)和紅茶(性溫)之間的一個品種，屬不寒不熱的溫性茶類。

此時，天氣最先轉涼，花木乾枯，天氣乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂。即中醫所講的“秋燥”。

秋季喝青茶，可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血，十分有利於秋天的保健。

青茶又名烏龍茶，青茶種類包羅：鐵觀音、黃旦(黃金桂)、本山、毛蟹、梅占、大恭弘=叶 恭弘烏龍、武夷岩茶、凍頂烏龍、水仙、大紅袍、肉桂、奇蘭、鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅、色種等。

烏龍茶香氣濃醇而馥郁，滋味醇厚，鮮爽回甘;恭弘=叶 恭弘底邊緣呈紅褐色，中央部門為淡綠色，形成奇異的“綠恭弘=叶 恭弘紅鑲邊”。

但從湯色上區分，閩北茶和閩南茶有所差異：閩北烏龍茶湯色較深而閩南烏龍茶湯色清亮明亮。

稀奇提醒：從嚴酷意義上說，人蔘烏龍茶不屬原味茶。

它是一種再加工茶，以西洋參的恭弘=叶 恭弘子碾碎以及其他一些輔料加入茶恭弘=叶 恭弘中製造而成，優質的人蔘烏龍茶有一定的保健功效。

判別人蔘烏龍茶利害有一個簡捷的方式：即沖泡時茶的恭弘=叶 恭弘底散開越快相對來說茶質越優。

市面上的人蔘烏龍多是陳茶所制，消費者選購時要留心。

白露養生 預防季節病飲食要注重

白露節氣有講究 簡單三招還你健康

1.秋季清淡飲食可治療便秘

便秘者可在早晨起床后，空腹喝500毫升淡鹽水(加入通俗勺子的1/10食用鹽即可)，水溫以20℃～30℃為宜。

2.秋季清淡飲食可治肝順胃

肝氣胃痛患者可接納食鹽茴香熱敷療法。詳細方式是：取大茴香30克，小茴香15克，共搗碎，加入粗鹽1碗(約450克)，共放入鍋中炒熱后裝入布袋內，用毛巾包裹后趁熱敷胃部和背部。

1、調治飲食

秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年邁胃弱者，可接納晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食物，這對護肝益肺是大有利益的。

2、早起早睡

早睡以順應陰精的珍藏，早起以舒達陽氣。近代研究解釋，秋天適當早起，可削減血栓形成的時機;起床前適當多躺幾分鐘，舒展流動一下全身，對預防血栓形成也有主要意義。

這類疾病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在長時間睡眠的後期，這是由於在睡眠時血液在腦血管的流動速率變慢，血栓容易形成之故。

3、增強體力

秋天天氣漸冷，衣服不能一下增添過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的磨鍊，這也是增強機體對冬季嚴寒天氣的順應能力的主要方式。

金秋時節天高氣爽，是運動磨鍊的好時期，尤其應重視耐寒磨鍊，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高對疾病的抵制力。

4、預防疾病

秋末天氣轉涼，這個時期是中風和心肌梗死發病的岑嶺期，極容易導致猝死。

患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人，對天氣的轉變也很敏感，很容易導致複發、病情惡化。因此患有這類疾病的患者應稀奇注重提高小心增強預防，家中應備有搶救與治療藥品，以防萬一。

明天就是二十四節氣中的白露了，此時呼吸道、消化道疾病易發。

養生專家提醒，白露前後要注重養生，不用整夜開空調睡覺，多吃些潤肺清燥、養陰生津的食物。

所謂“露”，就是空氣中的水蒸氣由於溫度降低凝聚成了水珠，形成了“露”，白露節氣標志著天氣最先轉涼了。

古語說：“白露節氣勿露身，早晚要吩咐。”白露事後，早晚溫差更為顯著，若不實時添加衣被，極易患上傷風。而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，此時也易誘發或加重病情。

結語：以上的所有內容就是小編今天給人人先容的關於白露養生喝什麼茶，在生涯中許多時刻人人都市選擇品茗談天這樣的娛樂方式打發時間，實在喝對了也是可以養生的哦，希望上面的內容能夠輔助到有需要的同夥。