天氣越來越冷，我們在早晨外出散步或者是上班的時刻，仔細的注意一下路邊的草和樹恭弘=叶 恭弘，已經最先泛起出薄薄的一層初霜了，霜降，也是我們這個涼爽又宜人的秋天，最後一個節氣，在我們迎來下一個節氣的時刻，就會是冬天了，以是霜降，也就意味着要準備冬天的到來了。

霜降通常是每年的10月23日或24日。霜降時節，最主要的不是其他，而是養生和保健，在民間，有一句膾炙人口的諺語：一年補透透，不如補霜降。說的就是霜降養生保健的主要性，以是我們足以可見霜降這個節氣對我們的影響是異常大的。

霜降節氣最大的特點，也許就是霜凍了，霜降天氣，秋風當中會最先夾雜一絲嚴寒和刺冷，氣溫也會有顯著的降低，在許多地方，霜降這個節氣，是要吃紅柿子的，由於在他們看來，霜降時節吃柿子，不僅可以有用的輔助我們保暖防寒，而且還可以有用的補筋骨，是一種異常不錯的霜降食物。

霜降時節身體容易生病

霜降時節，天天的夜晚照樣降有霜凍，然而在霜降這個節氣當中，我們身體的脾臟功效就是最興旺的了，由於我們身體的脾胃功效過於興旺，以是霜降時節最容易引起胃病的發生。

以是，在霜降時節的這個節氣當中，最主要的就是應該時刻注重我們的胃部胃炎或者是腸炎等病症的複發，由於這個時刻是這些病症的高發期，由於天氣嚴寒的刺激，我們身體的植物神經功效泛起雜亂的狀態，我們身體腸胃蠕動的正常的紀律，也會遭到擾亂，而且我們身體的新陳代謝會急劇的增添，消耗的熱量也就對照多。

一旦我們身體消耗的熱量多了，那麼我們的胃部就會排泄出大量的消化液，用來消化胃部當中的食物，以是，我們的食慾就會大大的增添，食慾增添了，我們也就會時常的控制不住自己，導致吃器械的時刻吃的太多，食量加重，引起我們腸胃功效的肩負，也會影響我們腸胃潰瘍的修復狀態。

霜降節氣既是深秋，也是初冬的天氣，我們可以顯著的感受到霜降天氣的涼意，氣溫顯著的降低，我們難免會吸入一些冷空氣，引起我們腸胃粘膜的血管縮短，也異常容易讓我們的腸胃粘膜缺血和缺氧，營養的供應削減，容易損壞我們腸胃粘膜的防禦屏障，對我們腸胃潰瘍的修復有很大的晦氣，還可以導致我們新的胃潰瘍等病症的泛起。

霜降時節，是秋季逐步的轉向冬季的一個時期，在這個時刻，氣溫轉變對照大，而且氣溫特其餘嚴寒，我們最注重的就是要保暖，現在許多人都開啟了“要風度不要溫度”模式，每次身上最多的衣遵守來不外三件，異常容易讓冷氣乘隙襲擊我們的身體，傷風等癥狀就會一直煩擾我們。

霜降時節應該注重的就是保暖

以是我們在這個時刻，該穿衣服的時刻就要適當的加衣服，不要為了穿多了衣服會感受裹得像一隻熊一樣，而拒絕加衣，引起傷風等種種不恬靜的癥狀。而且，霜降時節正是給身體舉行大補的好時刻，中國諺語內里的“補冬不如補霜降”，就是驗證了霜降應該給身體大補的這一說法。

而且這個時刻，我們在霜降方面的飲食，也應該以保暖為主，不要再去吃一些冰冰涼涼的冷飲，我們身體的腸胃會很難順應，吃食應該主要以潤燥、健脾和養胃為主要目的。

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霜降時節應該珍愛好那裡

我們到霜降時節的時刻，已經履歷了我國二十四個節氣當中的第十八個節氣，也是秋季的最後一個節氣，下一次再渡過節氣就是冬季的節氣了。霜降的到來，示意着我們應該準備做好保暖措施，要過冬了。

現在我們外出，經常能感受到空氣當中的溫度顯著的不如早年，尤其是騎車上下班的上班族最有體會了，這個時刻，我們的身體是最容易受到危險的，尤其是以下幾個部位。

膝樞紐部位

我們的膝樞紐是無論做什麼事情都首當其沖的一個身體部位，也是異常容易受到冷氣損害的部位，膝樞紐看起來異常的堅硬，但實則是異常懦弱的一個部位，我們在受涼以後，異常容易患上像是風濕病等慢性疾病，拖累我們一生。

許多人尤其是女性同夥們，不喜歡在秋冬季節穿厚的褲子，薄薄的一層打底褲搭配一條小短裙，異常的漂亮，然則這對我們的膝樞紐造成了很大的影響，不知不覺中，我們的膝樞紐就會被我們危險到，以是，秋冬季節我們應該好好珍愛膝樞紐，保暖事情一定要做到位。

腹部

小編上述都已經說到了霜降時節是對我們的腸胃一個很大的磨練，以是我們的腹部也應該着重珍愛，我們的腹部是最容易受涼的部位了，不僅是炎天不能讓腹部吹空調，秋冬也不能讓腹部受涼，有胃病的同夥們應該小心了，腹部保暖是異常主要的。

頭部

我們的頭部是異常容易受涼的部位，由於其他部位我們最少另有衣服珍愛，頭部是沒有珍愛措施的，冷氣最容易從我們的頭部入侵我們的身體，許多人在傷風以後會感受到頭暈頭痛、昏昏沉沉的感受，這就是冷氣入侵的反映，以是我們出門在外一定要珍愛好頭部，晚上最好不要洗頭，洗完頭髮也一定要把頭部吹乾再出門。

腳部

我們的腳部是我們身體的第二心臟，我們的腳部上面有許多毗鄰我們身體五臟六腑的主要穴位和經絡，以是我們的腳部也要舉行保暖。

結語：霜降時節，給我們時間做好準備迎接冬天，以是，我們要做的首先就是要做好保暖的準備，不要讓身體一些容易受傷的部位受到危險，而且我們睡覺之前可以泡泡腳，這對我們身體禦寒是異常有利益的，手機和電腦前的小同伴們都記着了嗎？趕忙準備起來吧，一起迎接強烈的冷空氣，珍愛我們的身體康健。