A型的人多數是穩重、專註執着的，重視周遭氣氛，善於照顧他人，崇尚 完美 主義。
所以有時候A型人會表現出神經質的一面，過分的追求完美，很容易給自己很大的壓力。
壓力轉化為食量，是很可怕的，很容易突然增肥。,,暴飲暴食后的18個小時,由於壓力造成的暴飲暴食，通常會導致減肥前功盡棄。,
這個時候要如何挽救？,暴飲暴食后的18個小時內，即便不進食，也是OK的。,醫學表明，由於暴飲暴食、胃部被撐大，胃部需要18個小時的消化才能還原到原來的大小。這段時間內，盡量不要吃固態的事物，可以引用水、果汁等液態、幫助胃部還原到原來的大小。,這樣再重新出發，再次挑戰減肥吧,
飲食,A型人比較適合多吃些穀物，有利於消化。同事要注意食物纖維的攝取。,最好可以搭配散步和跑步等長時間的運動，可以取得很好的減肥效果，同時又舒緩工作生活壓力。,
米飯+海苔,蛋白質和氨基酸進行搭配組合，有利於形成易瘦體質。,
味噌湯+裙帶菜、海藻等,裙帶菜等含有豐富的礦物質，味噌湯可以有效的促進腸胃蠕動,
拉麵+蔬菜汁,飯前食用蔬菜汁，可以降低進食過程中糖分的吸收。,『』文章，未經允許不得轉載！