, 因為不同人之間血清和紅細胞出現凝集反應的內在規律，從而才產生了A、B、O、AB四大基礎血型。而血型瘦身飲食與此同理，因為食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白質，它們與不同血型相遇，就會起到凝集的作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來，而有的“外源凝集素”則有促進能量代謝的作用，防止肥胖。根據此原理，A型血人也才能更好的進行減肥。,
, 大多A型血肥胖的人平時都是“食肉動物”，但由於A型血人的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類的能力就相對較差。再加上A型血的新陳代謝效率低，這就導致如果大量進食肉類，會造成A型血人體內存儲堆積的物質過多，並漸漸轉化成脂肪，造成肥胖，更嚴重的情況，是會導致十大系統的功能性紊亂。除此之外，壓力也是造成A型血人肥胖的主要原因。,
, 顯然，A型血人要想要保持健康，瘦美的身材，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以新鮮的魚和雞肉取而代之，但是為了減肥還是建議少吃肉類。對於A血型的人來說，如果想要減肥的同時還想增進健康，那麼飲食應以蔬菜為主，其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐，尤其是以植物性蛋白質來進行補充為最好。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，能給及時補充體內不足的蛋白質。,
, 從減壓的角度來看，A型血人可以進行一些分為輕鬆舒服的運動，像是游泳、健美操和跑步是較A型血人的運動，太極拳、瑜伽和高爾夫球則是匹配度很高的運動選擇。運動不僅可以增進身體各器官功能，塑造健康身材，還能塑造體型，去脂減重。更為重要的是，在運動的同時，我們能忘卻一切事務，能給有效的緩解自身的壓力，對於因壓力帶來的肥胖有決定性的效果。, A型血的人會怎麼減肥?就像老話所說的一樣，“管住嘴，邁開腿”，唯一不同的是，A型血人需要根據自身的特質，去進行集中的管理。,
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