關於B型血的體質和營養調養,每種血型都有它獨特的特點，還會一定程度的影響人的體質，使得同血型的人會有一個大的趨勢得同一種病或者缺失某一種營養元素，那麼接下來網小編就為你帶來這方面的一些知識，關於B型血的體質和營養調養。,對於B血型的人來說，他們營養的攝取是非常均衡的，基本上包含了食物中各類。無論是油膩而不好消化的肉食、奶製品，還是含有高纖維素、維生素的蔬菜、水果，B血型的人都能夠從中吸取身體所需營養。所以，B血型的人基本上不需要通過其他的方式補充營養物質。,
,然而，雖然B血型人的免疫系統非常完善，但不知為何，各類細菌好像對B血型的人特別鍾愛，而且較其他三種血型，毒素也容易在B血型的人體內積累。B型血不得不通過提高新陳代謝的效率來加快排毒速度。因此B型血唯一需要補充的營養物質，便是礦物質鎂。,礦物質鎂 礦物質鎂是一種參与生物體正常生命活動，及新陳代謝過程必不可少的可活性元素。在人體中，它為300多種酵素的主要成分和催化劑，對蛋白質的製造、脂肪代謝以及遺傳物質DNA的組成有非常重要的作用。,除此之外，鎂還具有影響鉀離子和鈣離子的轉運；調控神經信號的傳遞；維持物質的結構和功能激活和抑制催化酶及調控細胞周期、細胞增殖及細胞分化；維持基因組的穩定性等影響細胞的多種生物功能。,B血型的人很難吸收到礦物質鎂。因為礦物質鎂多存在於整粒的種子、未經碾磨的穀物、青恭弘=叶 恭弘蔬菜、豆類和堅果等食物中，這些食物與B血型人的飲食略有相差。而B血型的人喜歡的魚、肉、奶和水果等食物中，礦物質鎂含量較低，並且在加工過程中，鎂幾乎會全部損失。另外，肌酸六磷酸、粗纖維、乙醇、過量的磷酸鹽和鈣離子等，都會削弱礦物質鎂的吸收，這成了B血型的人缺失鎂的主要原因。,對於B血型的人來說，礦物質鎂含量不足，會影響其新陳代謝的速度，從而降低其免疫系統功能和抗病毒的能力。當身體內鎂物質缺乏時，強健的B血型的人會發現自己很容易罹患病毒感染、疲倦、憂鬱沮喪以及神經系統失調，對生活、學習都可產生不小的影響。因此，B血型的人需要補充一些富含礦物質鎂元素的食物。尤其是患有濕疹的B型血的兒童，補充鎂質對其緩解病情有良好療效。 (),富含礦物質鎂的食物有：穀類、豆類、綠色蔬菜、蛋黃、牛肉、河鮮產品、花生、芝麻、香蕉等。豆腐中也含有較高的鎂成分，經常吃些滷水豆腐，可解決由於缺鎂引起的“抽搐病”。,
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