日主是命理學的術語，又名身主、命主、日元、日干、我，代表的是“自己”。日指的是太陽，主是主宰之意。日主天干就是指一個人出生日的天干。對於生辰八字來說，日主是最重要的一字。由於天干地支分屬不同的五行，所以生辰八字中剩下的七字起到對日主天干的五行起到平衡和調和的作用。
很多初學者都被如何看日主強弱來斷定八字，這是大錯特錯！八字旺弱純屬誤區，全憑格局、十神的組合決定。
八字日主與強弱
日干代表命造本人，人的身體有強壯瘦弱之別，亦有不強壯也不瘦弱者，也有外強而實弱者，外弱而實強者。日干也有強弱之別，也不不強不弱者。八字中其餘七個干支圍繞着日干，日干之強弱關係，概括而言，就是得地與不得地、得勢與不得勢、得氣與不得氣。衡量一個八字日乾的強弱，是學習八字算命最基本的功夫，“八字日乾的強弱”，通常簡稱為“八字的強弱”，所謂旺八字，弱八字，均是指日干而言，而非針對八個字而言。
以日干為我，而八字中各干及各支中所藏五行與日乾的關係概括而言就是：生我（正印偏印）、助我（比肩劫財）、克我（正官七殺）、我克（正財、偏財）、我生（食神、傷官）。
使日干變旺的因素為：生我、助我。
使日干變弱的因素為：克我、我生、我克。
日干旺：必是生我者多或有力，助我者多或有力。而克我、我生、我克者少或無。
日干弱：必是克我者多，我生者多，我克者多，而生我、助我者少或無。
宜注意者，旺八字不一定就富貴，弱八字也不一定就貧賤，不旺不弱的八字（中和八字）也不一定就真的是好命。以日干/月支相互對應，交叉點為「強」即為身強，交叉點為「弱」即為身弱。
身強者：「弱」之年走運。
身弱者：「強」之年走運。
身強者一生「官/妻，財，子，祿」運勢機運較佳。身弱者一生「官/妻，財，子，祿」運勢機運較差，身弱者不得任「財官」。
判定日干強弱的最重要依據
判定日干強弱的最重要依據是日干所處的季節，即某干生於某月而言之，月支是用來判斷日干強弱的最重要因素，其餘干支是次要因素，此點務必牢記。一個八字的強弱，不是簡簡單單就能判斷的，有的八字表面看是一樣，實際通過刑、沖、合、害，生、克、制、化等反應后，又變成另一樣，這是讀者們需要下功夫的地方。學習命理需要一定的天賦，加上後天不懈努力才行，在此筆者借用一句名言告誡大家，“讀書讀的不精細不行，讀的不刻苦也不行”。
1、日干旺了
相當於一個人胖了，就需要減肥，就要用剋日乾的官殺、泄日乾的食傷、挫日乾的正偏財，來消耗日乾的力量，使日干變得中和，就如同使一個人變得不胖不瘦，身材勻稱。而剋日乾的官殺、泄日乾的食傷、挫日乾的正偏財，就叫做“用神”。
2、日干弱了
相當於一個人瘦了點，就需要加強營養，就要用生日乾的正偏印、助日乾的比劫，來增強日乾的力量，使日干變得中和，就如同使一個人變得不胖不瘦，身材勻稱。而生日乾的正偏印、助日乾的比劫，就叫做“用神”。
3、八字中和
而一個日干既不旺也不弱，本身就是一個趨向於中和的八字，就不需要減肥，也不需要加強營養，就沒有“用神”。而事實上，每個八字都有用神，中和八字也不例外，中和八字用神的取法，以後再講述。
4、身弱身旺的表現形式
八字的身旺身弱，只是兩種不同的表現形式，並沒有高下、貴賤、好壞之分，關鍵還是要看用神的作用大小，才能決定其人的命運趨勢和走向。也由此希望告訴朋友們，八字命理學並非簡單的以某一個特徵或特性去判定和評斷，而是要綜合白字本身的格局和模型，結合流年、大運等綜合的去分析，八字本身好不好？往往是很難定論的。
八字命理中的身旺與身弱
身弱、身旺，來源於八字中日主的強弱，其本義主要是表示八字中日干（出生日的天干）的五行力量的強弱，例如一個人出生在甲辰日，這個甲木就代表日干，然後綜合八字的其他信息來考量甲木是旺還是弱，得出的結論就是身旺或者身弱。很多朋友把身旺身弱理解為身體的強或弱，這是不對的，這裏的身，指的是自身，也指的是自我的意識或意志。
一般來說，身旺，主觀性就強，可以頂天立地，為人獨立，有主見。但是也偏於自我，自我的意識很強，一般不容易服從別人。即使是女性，也是頗強勢的，不太善於配合別人。身弱，則自我意志相對就弱，就比較隨和，不太堅持已見，即使堅持，也不會與人正面抗衡，通常善於配合別人。
怎樣判斷日主衰旺強弱
1、日主如屬弱者，則宜生扶
日主如屬強者，宜抑或泄，使其能中和為貴。八字論命者，都知道取用神的重要性。而欲選取用神，首先必須了解日主（又名日干、命主、日元、身主等，即出生日的天干，代表這個命）的衰旺強弱，怎樣才能了解日主的衰旺強弱？
2、八字命理有普通格局和特殊格局的取用法
以及許多的外格。初學者入門，為免眼花繚亂，先從較簡單的、較容易的、常用的普通格局的扶助、抑泄取用法入手。
3、普通格局論命，以中和為原則
其實在人類的命運中，普通格局幾乎佔了八成以上，如果你掌握了普通格局的取用神方法，也等於幾乎能推算八成以上的人的命了。再者，先掌握了普通格局取用神的方法，進而推廣到特別格局，就容易上手了。
4、普通格局的扶助抑泄取用原則
大體上說來就是：日主如屬弱者，則宜生扶；日主如屬強者，宜抑或泄，使其能中和為貴。
5、日主指出生日的天干
不外乎是金木水火土五行之中的一種。隨便取出一行來作日干，例如壬水日主，便會發現五行之中，只有生自己的一行（例如金能生水），和與自己相同的一行（例如水和水互相幫助），是屬於自己方面的力量。而其餘剩下的三行（即木、火、土），則必然是削弱日主力量的對立面。因為壬水見木，水去生木見泄水汽；見火，則水火相衝，兩敗俱傷；見土則直接土克水。