優越的養生習慣是康健長壽的基本保證中暮年人在逐日起居養生中若能耐久堅持寒頭冷麵溫齒暖足的保健方式必會大受其益,八字富貴格局(百年罕見的富貴八字)
,1寒頭,中醫以為頭為諸陽之會倘若頭部溫度太高不只對康健晦氣甚至會成為致病因素唐代名醫孫思邀在備急千金要方中說過人頭邊勿安火爐日久引火氣頭重目赤睛及鼻干有的暮年人一到秋冬季縱然在家裡也用毛棉帽子嚴嚴實實地護着頭部以為這樣可以防寒抗病實在頭部護得太嬌慣了往往適得其反更容易傷風傷風保持頭部低溫另有助於安息能輔助提高睡眠質量但有些人冬天怕冷喜歡用被子籠罩頭面睡眠這樣既故障呼吸新鮮空氣又會使頭部溫渡過高對人體康健是有害無益的應當遵照寒頭的原則儘早改變這種不良的睡眠習慣,
,2冷麵,冷麵是指用冷水水溫左右洗臉在一樣平常情形下從水龍頭流出來的自來水基本上就是左右的冷水可以直接用來洗臉冷水洗面可以提神醒腦使人頭腦更清為醒稀奇是早晨用冷水洗臉對大腦有較強的興奮作用可以迅速驅除倦意振奮精神冷水洗面還可以促進面部的血液循環增強機體的抗病能力以是除能夠有用地預防傷風等疾病外另有一定的美容作用,
,3溫齒,溫齒是指用溫水水溫35左右刷牙和漱口我們知道人體的口腔內的溫度是恆定的牙齒和牙眼在35左右溫度下才氣舉行正常的新陳代謝若是刷牙或漱口時不注重水溫經常給牙齒和牙眼以驟冷驟熱的刺激則可能導致牙齒和牙眼泛起種種疾病使牙齒壽命縮短稀奇是在冬季天氣嚴寒的時刻刷牙漱口時更要注重用溫水有研究資料解釋用溫水刷牙有利於牙齒的康健反之耐久用涼水刷牙就會泛起牙眼萎縮牙齒鬆動脫落的徵象,
,4暖足,從傳統醫學上講雙足是人體陽經和陰經的交接地址有諸多穴位對全身的氣血運行起主要作用從現代醫學講足部為肢體的末尾又處於人體的最低位置離心臟最遠血液循環較差最易受到寒邪侵襲因而有寒從腳起之說可見暖足對保證身體康健是十分主要的實在最好的暖足方式是每晚在臨睡前用熱水水溫在40一50洗泡腳和洗腳這樣既可以驅散冷氣溫暖全身促進全身血液循環消除疲勞又具有健腦強身提高睡眠質量的作用,
八字富貴層次劃分(八字十神詳解重點基礎)