泉源經濟日報中國經濟網,天氣越來越熱隨着天氣的轉變許多人最先在中午加入了午休時間然則午休並不能解決一切問題一些人在午休事後仍然會困意來襲上班時間打瞌睡使得下晝的事情無法順遂舉行,咖啡是許多辦公室一族下晝提神醒腦的常備飲品然則咖啡對於解決睏倦問題真的效果很好么,早些時間的研究建議與其花錢買杯咖啡還不如爬十分鐘的樓梯有用這樣提神的效果更好還可以剩下不少買咖啡的錢這是真的嗎下面隨着經濟日報中國經濟網來看看,早前外洋的研究團隊舉行過一項科學研究這項研究的目的是模擬在傳統辦公室環境中遇到的障礙研究職員挑選了一批耐久睡眠不良的女大學生作為研究工具這些學生每周平均睡眠時間不足45小時每晚平均睡眠時間不足65小時,研究職員讓她們在中午最容易犯困時要麼服用含咖啡因或撫慰劑的膠囊要麼花10分鐘時間慢速上下樓梯運動量相當於爬到30層樓之後放置她們接受關於認知能力和感受能力的測試效果显示不管是服用咖啡因膠囊照樣爬樓梯都不會顯著改善人的注重力和影象力但爬樓梯卻能在不影響認知功效的條件下提高事情動力讓人的精神加倍充沛,研究職員得出結論短暫的中低強度爬樓梯行為具有能量效應效果跨越低劑量的咖啡因,研究職員說辦公室一族常在屏幕前久坐卻缺乏大塊時間磨鍊爬樓梯和戶外散步這些簡捷易行的運動都能輔助他們提神但戶外散步容易受天氣條件影響選擇爬樓梯的磨鍊方式是由於在事情日時代缺乏專門的磨鍊時間而在樓梯上行走也不需要特定的衣服特定的時間對照容易實現,以是下次當你發現自己在辦公桌前頷首時試試爬樓梯吧我們已經知道磨鍊對大腦和心情有利益固然若是你仍感受不恬靜你照樣可以隨時去喝咖啡,稱骨算命5.4(五分鐘就學會的八字稱骨算命法)
稱骨算命3兩8錢女命詳解(三兩九錢女命具體解釋)