戳腳文趟子八式站樁拳就是文趟子拳術中十分怪異的樁式拳法此拳拳路順暢內外兼修以別具匠心的招式運作來展示文趟子拳非統一樣平常的樁式拳貌同時也是習練文趟子其它拳法的必修課目要想使文趟子拳術有真正的功力有紮實的底功必須在八式站樁拳上下一番功夫從練好八式站拳最先以下將先容八式站樁拳的拳法及圖譜拳譜為虎踞靜待順步引身盤馬彎弓倒步劈砸閃步覷拳盤旋抱拳搶身托天繞步捋打左右式同法共計十六式起身自然站立兩手垂於身體兩側放鬆全身以鼻吸氣呼氣舌尖頂上牙膛意守丹田靜立片晌後接下式圖1虎踞靜待接上式左轉身抬左腳前邁一步遠前進偏向兩腿下蹲成左坐虎式兩手上提於胸部再徐徐推出式同虎步樁式要求也同圖2接上式右腳向左腳前邁一步遠兩腿成右虎坐步右手前推左手在右肘下方式同虎步樁式要求也同圖3說明虎踞靜待式即是虎步樁功可在虎步樁功單練后隨拳演習順步引身接上式左腳前邁距右腳一步遠兩腿成左順步式左手變拳含力向前緩慢伸直穿出拳眼朝上右拳收於右肋下松肩沉肘含胸拔背小腹上收收襠沉胯意引氣從丹田發出向後經腰背左肩貫入左拳目視意守左拳連續一段時間可自己決議但不能少於1分鐘在虎步樁功的基礎上做此動作不會有不良反映只是肩沉背酸待沉酸消逝后自會臂力陡增圖4接上式右腳前邁距左腳一步遠兩腿成右順步右拳緩慢伸直穿出目視和意守右拳拳眼朝上左拳收於左肋下其他同前式圖5說明順步引身式是順步樁法的演習同時也是演習肩背的功法若無虎步樁功基礎站立不久即會肩痛腿酸,戶型風水分析與講解(看房屋風水好壞的八個判斷標準)
中國時代變化的歷程(時代中國百度百科)
久練能使人力隨意行並掌握怪異技擊方式" inline="0" class="aligncenter">,盤馬彎弓接上式左腳前邁距右腳一步遠上身右轉兩腿下蹲成馬步兩腳尖內扣兩膝外張收襠斂臀兩大腿放平的步法左拳經右臂下緩力前穿伸直平肩拳眼朝上右拳緩力后拉於右肩前拳眼朝肩胸舒背縮兩臂用力外張收小腹下塌腰目視左拳意守左臂從肩到拳在虎步樁功基礎上馬步樁也不會太難題僅左臂部需戰勝酸痛階段氣通後會輕靈自若力增數倍圖6接上式右腳上步兩腿成馬步右拳緩力前穿左拳收於肩前目視右拳意守右臂其它要求同上式圖7說明盤馬彎弓是演習馬步樁功和臂功倒步劈砸接上式左腳跟抬起右腳尖點地兩腿成前虛步式同時左臂舒展拳心向上向後緩力掄臂拳平胸高將右肘回縮右拳向上揚起再向左肩前落下目視左拳意念左拳左腿最先時不能持久當泛起和虎步樁功類似的反映時心跳冒汗等即見成效單腿樁有很主要的作用無論是施展腿法照樣舉行步法變換有了單腿樁的底功就顯得天真有力爭8接上式右腳倒邁右拳后掄意守右腿法同上式圖9說明本式主要用於練單腿樁功閃步覷拳接上式抬左腳前邁半步左擰身兩大腿夾緊沉身下蹲成閃步式同時左小臂上抬拳平耳高右拳經胸前掄到右肘下方含胸下氣舒背墜腰目視前方意守雙腳圖10在虎步樁功的基礎上此式易練雙腳踝樞紐部經由酸痛關后自能持久接上式抬右腳前邁一步遠右擰身法同上式圖11說明本式是演習踝腿部的樁功盤旋抱拳接上式左腳前邁一步遠左擰身兩大腿夾緊沉身下坐右腳跟抬起腳尖點地閃步法同時左小臂下沉外展再上抬內收左拳心朝上置於身前平左肋高左肘輔助右小臂着落右拳心朝上向左拳靠攏並前探含胸下氣意守雙腳圖12接上式右腳前邁法同上式圖13說明本式也是磨鍊腳踝部的樁功搶身托天接上式左腳上邁距右腳一步遠兩腿下蹲成搶前橫步橫步形但膝部向前方偏轉同時左拳變大八字手向右前方緩力下插右拳變大八字手翻轉上托胯下沉上身左傾腰背主要襠部上提目視前方意守腰部初練腰部酸痛氣通后自可消逝圖14接上式右腳前邁法同上式圖15說明本式練的是腰樁功務使實力通暢全身鋪開,
,繞步捋打接上式右擰身兩腿轉成右虎坐步同時右手向右捋並后收接着左腳上步兩腿成左順步同時左手變拳緩力平直穿出同順步引身式圖1617接上式兩腳轉成左虎坐步同時左手向左捋並后收然後右腳上步兩腿成右順步同時右拳緩力穿出同順步引身式圖1819說明本式動作可以放鬆全身呼吸自然意念隨手走經由前幾式的演習至此可感受全身輕鬆迅速異常收式接上式左腳向右腳併攏身體立直兩手從身體兩側上抬過肩翻轉手心向下同時用鼻吸氣然後用鼻徐徐呼氣並使兩手經胸兩側逐步着落意在手上隨手走兩手落到腹部兩側時兩手心轉向腹部意想丹田最後兩手自然下垂於身體兩側頭似頂物肩放鬆凝思片晌竣事圖20說明八式站樁拳也是功力拳主要是為了站樁練氣但久練此拳能使人力隨意行加上其中含有柔擒拔根摔法的用法因此有怪異的技擊作用胡奉三祖師尤其重視此功拳的拳法運用練好八式站樁拳還可以使步法轉換天真自若如虎坐步轉順步順步橫轉步等因此必須認真研習日久必得真功定會受益菲淺另外此拳法中的虎步樁功馬步樁功臂功單腿樁功等功夫都必須專門重點演習只有這樣才氣加倍有用地練好八式站樁拳法,中國功夫跤16大拿着別子跤壇名師王文永先進親自樹模,跆拳道與中國摔跤誰厲害看中國跤王鬼跤姚若何教訓他,列位興趣者您們好本賬號將向人人出現各種搏擊功夫散打武術等文字圖片視頻資料以及海內外搏擊散打等賽事新聞談論迎接關注本賬號請點擊右上方關注謝謝,
怎麼用對方手機號查對方位置(手機丟了如何用另一個手機定位找回)