故事_第233页|八字佬

春季養生營養水果

　　菠蘿、芒果、山竹等都是春天最重要的水果，雖然路程艱辛、不便，想吃任何水果都可以，但是，如果要挑選養生效果佳的水果食用，當季的時令水果自然是很好的選擇，下面我們就具體來看看吃時...

　　冬天天氣寒冷而乾燥，挑水果最好以“潤”為主。梨是不錯的，但它性寒涼，我們可以蒸或煮一下，寒性就變成平性了。除了梨之外，我們冬天還適合吃哪些水果呢?那就來看一下下面的內容吧。...

　　獼猴桃　　獼猴桃是一種含營養價值最高的水果，有"水果之王"的美稱。它含有豐富的亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、...

　　一、蘋果　　蘋果中的水分十分多，果肉非常的清脆、香甜，是我們日常生活中最常見的、也是最愛吃的水果。蘋果中含有豐富的微量元素鋅、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿...

　　冬季養生水果　　冬季在飲食的時候要多吃清潤甘酸的食物，酸味的食物有助於護肝，滋陰養氣，還可以有助於你的減肥。　　1.檸檬　　檸檬是一種富含維生素c的非常高的營養水果...

　　女性冬季保養要吃什麼水果　　冬天最好多吃柚子，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。　　提醒：　　吃柚子也...

　　經常食用和使用這些食物，可以美白祛除黃褐斑的哦。下面就隨小編一起來了解一下吧。　　1.　草莓——能增白和滋潤保濕　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他...

　　檳榔果略小於雞蛋，果皮纖維質，內含一粒種子，即檳榔子。胚乳堅硬，具灰褐色斑點。於8～11月果實完全成熟之前即予採收，去皮，煮沸，切成薄片晒乾，干后呈深褐色或黑色。咀嚼時可以蒟(ju)...

　　蘋果富含多種有益健康的營養素，飲食保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛。　　眾所周知，蘋果富含維c、維e、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。...

　　柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效...