很多減肥的人都是不吃米飯的，原因不二。就是擔心米飯熱量高，會長胖。想必米飯是每個人每天必須的食...

飲食文化2021.10.16

　　隨着我們的食品科技不斷的提高，以前沒吃過，沒見過的食品，都出現在我們餐桌上。目前市場上米的品種...

飲食文化2021.10.16

　　哪個女孩不希望自己的男朋友想黃曉明一樣陽光帥氣，或是像貝克漢姆一樣英俊有形。那就要給各位男友來...

飲食文化2021.10.16

　　南方人的主食基本上都是米飯，很少吃饅頭麵條之類的麵食。整日的吃米飯，但大米的質量問題卻不少。大...

飲食文化2021.10.16

　　黑米性平，味甘，能滋陰補腎，補益脾胃，益氣活血，養肝明目。◇黑米粥黑米100克，淘洗后熬粥，常...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：美國人愛喝的玉米粥並非最健康的粗糧，中國的八寶粥營養遠勝於玉米粥，因為八寶粥里多為粗糧，...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：一到夏天，許多人的胃口都像坐上滑梯一樣，一蹶不振。這時，來個拌涼皮、拌米線、酸辣粉絲，口...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：何首烏30-50g，粳米50g，大棗5枚。先將何首烏放入沙鍋內，加清水適量煎取濃汁，去渣...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：現在的人們出入高級餐廳已不是什麼奢侈的事情，雞鴨牛肉海鮮等也是經常請上家庭餐桌，吃得越來...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：豆腐和魚、肉、蛋也是好搭檔。營養學家研究發現，魚肉中含有的牛磺酸有降低膽的作用。因此，豆...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：製作玉米奶所用的玉米最好是嫩嫩、黃黃的甜玉米，這樣做出來的玉米奶才會又香又甜。先把玉米蒸...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：這樣就可以使玉米中的結合型煙酸釋放出來，變成遊離型煙酸，加鹼的玉米食品一般煙酸釋放率可達...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饑食物望塵莫及的。每天多...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：用精製作的饅頭和麵條不會讓你很快覺得飽，紅豆、黃豆、芸豆等各種豆類卻可以，並能維持較長的...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：碳水化合物是肌肉鍛煉的主要動力，對支持運動員訓練和成績絕對是必需的，但是與蛋白質和脂肪不...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：現代人都吃得細吃得精，但這並不意味着吃得健康。研究發現，“細”、“粗”都要吃一點，這樣才...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。而發...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：粗糧和豆類都是營養豐富的原料，先把它們煮軟，然後加入剩飯一起繼續煮成粥，就是美味營養的豆...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：粳米中加入紅薯，做成米飯，是一種很好的養生佳品。因紅薯營養豐富，有“補虛乏、益氣力、健脾...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：飲食均衡最重要，因此節后宜減少肉類的食用，倒不必完全忌口，不過最好以清蒸或燉鹵的方式烹制...

飲食文化2021.10.16